4 недели спустя(до/после).

Козелков, чем курсил до болды то? :D

Первая фотка не на пампе, вторая после тренировки, можно сказать на горячую. Или не так?

Ну что красавчик. Смотрел блог парня с самого начала, читал как многие обсирали программу тренировок, сам курс, сами трени, питание, но тем не менее он продолжал все делать и результат на лицо. Продолжай так же)
Я делаю это дерьмо так, как я хочу. Если я делаю это неправильно, значит не хочу делать правильно. (с) Плюшевая Борода

Отлично сказано. Неважно что ты делаешь, важно чтобы это работало. А на фото результат потрясает. Хотя может просто освещение другое

Пиздец рама, )))))

выкинул абонемент в окно и заплакал

В руках прибавил нереально! Респект!

Ребята, спасибо за добрые слова! Самое сложное это наращивать новую массу, а возвращать прежнюю форму очень просто, но мне кажется, что я не только её вернул, а ещё немного добавил, в общем всё прекрасно, растем! Впереди у меня 2 недели легких тренировок, а дальше перехожу на новый сплит, позже его опубликую.

как с питанием? много простых углей?

Хорошая прибавка!

Збс спинища))класс...
Когда я уже себе такую заипашу...хз кароч)

Дима вообще парень ровный и всё у него чётко, так что все хейтеры пусть лучше помолчат!)
Если он делает что-то не так, как принято, то ему так удобнее и лучше. Он же растет. Всё отлично!

какой то даун в прошлом отчете ляпнул , что спина не сильной стороной будет...

4 недели? я в ахуе, честно!

хорошо набрал, уважаю

а если бы мне показали лицо без тела я бы куй поверил что это то же самый чел

Случайно наткнулся)Краиний справа - автор темы?

нихуясе 4 недели. Солярку пил чтоле??
Почти до меня дошел. На аватаре.

Какой курс то был? расскажите мне дураку....

действительно, какой курс ?