a journey of a thousand miles begins with a sinlge step. (step 2)

молодец!продолжай в том же духе, если не секрет сколько ты жал на первом видео на 1 и приседал? а то я как то по блинах не понял сколько там. Кстати, ты с какого города?я из Черновцов.

100/120
вроде так

Спасибо. Жал - 100кг, Приседал - 110.
Я с Винницы.

Приятно смотреть) Давай жги!

Луи СиммОн... что-то новенькое...

Симмонс, знаю) я немного нервничал)

Спасибо, не подведу. Дальше будет круче)

Тренировочная программа построена неправильно, так что если что-то не получиться, прошу не винить в этом Симонса)
Книга Симонса написана совершенно уёбищьным образом. Там скорее просто компиляция его статей, по ней очень сложно программу написать;)
Но и парень конечно молодец, некоторые вещи которые в книжке совершенно точно прописаны он как-то по своему трактовал, например разбивака тренировок по дням совершенно не так как у Симонса, подходы/повторы в дня МУ тоже не как у Симонса, к подсобке Симонс более жёстко относится, там у него всё именно точно анатомически подобранно) так что это не Симонс, это как вон у Паши Гранита просто частично взятые элементы получаются)

четко подмеченно, согласен.
процесс основан на изученном материале и адаптирован под себя)

А, ну надо было сразу сказать что методика Симонса конкретно исправлена под себя)
Тогда успехов) буду следить за результатами)
Сам занимаюсь по Симонсу, но более строго придерживаюсь его наставлений.
Как цикл закончу тоже собираюсь накрапать тут маленькую статейку по своим результатам)

в дальнейших видео постараюсь все более глубоко разъяснить.. рассказать о своих ощущениях и проблемах с которыми стыкнулся на данном этапе подготовки.