Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

GRANIT production: подготовка на 280 кг в жиме лежа (первая неделя)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем twopacgangsta, 10 янв 2015.

Страница 1 из 2

twopacgangsta Бывалый
Привет пацанам с Do4a.com, продолжаю серию отчетов по подготовке на 280 кг. Тех кто не верит, что получится набрать до 150 кг обоссу... погнали !

Фарма вроде как пашет, масса растет, давление ебашит, работоспособность повысилась, но все равно на ее счет мы узнаем ответ в следующем выпуске, после того как я сдам кровь на анализ в лаборатории. Дмитрий Головинский начал писать тренировочные схемы под эту подготовку и пока что там идут легкие и средние жимовые тренировки. Для многих до сих пор это выглядит странным, когда здоровый парень приходит в зал и с легкостью работает с весом 60 кг 5х5, но для нашего сообщества уже далеко не секрет, что именно так и куется сила!

В следующем видео помимо анализа кровм я покажу вам тренировочный план и те контрольные точки, последовательное преодоление которых будет гарантировать мне выполнение конечной цели в виде жима лежа в 280кг!

twopacgangsta, 10 янв 2015

#1
- Нравится! x 17
maksim1994
красава! а с виду ваще не скажешь что каким либо спортом занимаешься

maksim1994, 10 янв 2015

#2
1. alexnem
  Лифтеры они такие
  
  alexnem, 11 янв 2015
  
  #22
veterok
Ну нахер на себе столько жира таскать сердечко одно

veterok, 10 янв 2015

#3
1. twopacgangsta
  ебать... столько жира на скрине что аж стыдно ... форма обычного человека
  
  twopacgangsta, 10 янв 2015
  
  #8
2. 1. Hannybal
    обычный пивной алкаш
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #20
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    11 янв 2015 Показать
  5. Hannybal
    а ты на курсе Гепатопротекторы ешь?
    
    Hannybal, 12 янв 2015
    
    #47
klokki
Паша не съежжай,ты обещал сухую массу,или пиздаболия?я лично помню твои посты по поводу что вас ждёт сухой Паша,а сейчас опять поешь песню что похуй на качество,если это шутка то она не удачная

klokki, 10 янв 2015

#4
1. Joy
  Зачем ему ща качество? у него сейчас цель 280 пожать
  
  Joy, 10 янв 2015
  
  #6
3. twopacgangsta
  сухую массу я не обещал, я же не дилдоболдер... я обещал набрать но не совсем унылую
  
  twopacgangsta, 10 янв 2015
  
  #7
4. 1. Hannybal
    а параметры тела замеряешь?
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #24
  2. twopacgangsta
    неа, нахера ? только битку замерю для себя
    
    twopacgangsta, 11 янв 2015
    
    #30
    
    Hannybal
    мне кажется более информативно замерять сракотан=)
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #31
    
    Hannybal
    написал бы свой рацион на день)
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #32
    
    Нептун
    огласите пожалуйста цифру
    
    Нептун, 12 янв 2015
    
    #36
    
    Нептун
    надо было сначала видос глянуть гг
    
    Нептун, 12 янв 2015
    
    #37
balagur
Все впереди тогда, будем наблюдать)) успехов!!!!

balagur, 10 янв 2015

#5
Stardust
Ты зачем фарму в холодильнике держишь дурик?

Stardust, 10 янв 2015

#9
1. twopacgangsta
  запрещаешь?
  
  twopacgangsta, 10 янв 2015
  
  #10
3. Aerosol
  а почему бы и не держать в холодильнике ? Тесто мазиком пропитается, или что ?:)
  
  Aerosol, 10 янв 2015
  
  #11
4. 1. alexnem
    А ты свои яйца тоже в холодильнике держишь? (с)
    
    alexnem, 11 янв 2015
    
    #23
  2. Hannybal
    в переносном смысле да=) там у меня 3 виалы Гонадотропина по 5000ед=)))
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #25
    
    alexnem
    речь про тест вообще-то))
    
    alexnem, 11 янв 2015
    
    #26
    
    Hannybal
    короч кто о чем=)
    
    Hannybal, 11 янв 2015
    
    #27
    
    Kocтя
    А где еще держать яйца? У меня стабильно пару десятков в холодильнике, и три штуки с собой ношу)
    
    Kocтя, 11 янв 2015
    
    #28
    
    alexnem
    три штуки? мутант?
    
    alexnem, 11 янв 2015
    
    #29
    
    Пожиратель дрыщей
    Питух
    
    Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
    
    #41
    
    Kocтя
    Вот оно как . . . а на фото тушка
    
    Kocтя, 12 янв 2015
    
    #55
n0named
О чем видос?

n0named, 11 янв 2015

#12
Kirill_edge
Ебать чо за музыка.
Шлепки, ебать.
Ебать мне грусна :с

Kirill_edge, 11 янв 2015

#13
kuban
а что за фарма то? че за фирма ?

kuban, 11 янв 2015

#14
1. twopacgangsta
  GD
  
  twopacgangsta, 11 янв 2015
  
  #15
kirusha27
Как ты ходишь с 136кг?
А как будешь ходить когда 150 наберёшь?
Бля.Я просто не представляю.Это пиздец(((

kirusha27, 11 янв 2015

#16
kevorkian
одышка пиздец.

kevorkian, 11 янв 2015

#17
Samurai_UA
Мы-то,что мы едим.
Ты ешь американцев?

Samurai_UA, 11 янв 2015

#18
Kocтя
Есть те кто не верит, что 150 наберет?
P.S. просто интересно посмотреть выпуск с обассыванием)

Kocтя, 11 янв 2015

#19
1. dea
  цель более чем реальна. Лишь глупцы не верят. Если карланы вроде Игаряна наберают под 120кг, то с фига ли рослый парень не сможет 150?
  
  dea, 12 янв 2015
  
  #40
ZarwowBiz
Жирный жирный ,как поезд пассажирный

ZarwowBiz, 11 янв 2015

#21
Антон Чехов
Ненавижу людей, занимающихся в шлепках. Просто - ненавижу

Антон Чехов, 11 янв 2015

#33
1. Hannybal
  Кокляев про это хорошо сказал)
  
  Hannybal, 11 янв 2015
  
  #34
3. Нептун
  у нас ары шлепки снимают и босиком по дорожке
  
  Нептун, 12 янв 2015
  
  #39
4. 1. Brontomech
    А у нас ары прямо в шлепках по дорожке бегают. В кожаных. Бегуны, блеать. А еще одна баба жирная принципиально обувку снимает и в носках по дорожке чешет. Бежит. И поручни не отпускает. Топот ебать. Как молодой слон.
    
    Brontomech, 12 янв 2015
    
    #44
  2. Пожиратель дрыщей
    Видео в студию.
    
    Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
    
    #45
    
    Brontomech
    Ар? Или жирной бабы?
    
    Brontomech, 12 янв 2015
    
    #46
    
    Гранатометчик
    Её
    
    Гранатометчик, 12 янв 2015
    
    #56
Нептун
какое у тебя ща давление? ты его понижаешь?

Нептун, 12 янв 2015

#35
1. Нептун
  чем давление снимать будешь? там постоянно надо какие то таблы глотать
  
  Нептун, 12 янв 2015
  
  #38
2. 1. Пожиратель дрыщей
    Магнезией
    
    Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015
    
    #42
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

12 янв 2015 Показать
Пожиратель дрыщей
Чё вы доебались-жирный да, жирный, да вообще пох, главное сила, епта.

Пожиратель дрыщей, 12 янв 2015

#43
1. morinos
  летом на пляже чикам об этом расскажешь)
  
  morinos, 12 янв 2015
  
  #48
2. 1. Hannybal
    ага=)))
    
    Hannybal, 12 янв 2015
    
    #49
  3. twopacgangsta
    так женат уже хуль...
    
    twopacgangsta, 12 янв 2015
    
    #52
untit80
У Павла стоит задача пожать 280 кг, естественно необходимо набрать массу, о качестве массы для пауэрлифтёра - жимовка ростом свыше 190 см говорить не имеет смысла

untit80, 12 янв 2015

#50
1. Hannybal
  он вроде как 187см
  
  Hannybal, 12 янв 2015
  
  #51
2. 1. Нептун
    по мойму он меньше. Гранит, какой рост у тя?
    
    Нептун, 12 янв 2015
    
    #53
  2. Hannybal
    он в группе у себя под этим же видосом отвечал что 187
    
    Hannybal, 12 янв 2015
    
    #54
Гранатометчик
Такое чувство что зад отрывается, может стоит в лосинах ебашить, не?

Гранатометчик, 12 янв 2015

#57
Mixa
Паха красавэлла!Пачку наел збс!Верю что пожмёшь....
пысы: Музон в конце зачетный
тапки ЯД...я в таких по молодухе тож занимался
ебалово-ноги подзапотев скользили

Mixa, 12 янв 2015

#58
Krimsonlol
Не читая, сразу спрошу, опять в натурашку 280 жать будем? или тут все честно?

Krimsonlol, 13 янв 2015

#59
1. twopacgangsta
  подъебка не принята, ты сначала посмотри ну а потом показывай всем себя как пиздатого парня
  
  twopacgangsta, 13 янв 2015
  
  #62
2. 1. Krimsonlol
    я не считаю себя пиздатым, но спасибо!
    
    Krimsonlol, 13 янв 2015
    
    #64
3. Kocтя
  В этот раз он как норм. пацан, всё чётко, прям показал как ширяет. Всё честно, химик дает жару. Интересно смотреть, жду 280!
  
  Kocтя, 13 янв 2015
  
  #67
Lift_master
В пизду таким быть, хоть тонну жмешь, один хуй...

Lift_master, 13 янв 2015

#60
1. twopacgangsta
  каким таким ?
  
  twopacgangsta, 13 янв 2015
  
  #63
2. 1. Lift_master
    Сильно заплываешь на курсе. Понятно что твоя цель пожать дохуя и на остальное похуй, но по моему мнению нужно быть в хоть какой то приличной форме, даже если лифтер. Возьмем тех же Константина Константинрва или Дэна Грина, у них отличные результаты и при том выглядят прилично.... мое имхо
    
    Lift_master, 14 янв 2015
    
    #70
Nikiutka
150 кг то без проблем наберешь, только вопрос - где они будут висеть?

Nikiutka, 13 янв 2015

#61
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  13 янв 2015 Показать
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

13 янв 2015 Показать
Poison8442
Столько оленей с ужимками, типа сало набрал,как девочки капризные.Все супер сухие колеманы шо ппц.
Гранит жду жим 280.Успехов в подготовке.

Poison8442, 13 янв 2015

#65
primewar
в следующий раз смотри в очко камеры, а не на экран - взгляд всё время влево

primewar, 13 янв 2015

#66
1. Kocтя
  Тебе не пох куда он смотрит? Ты главное слушай! Хочешь прямой и пронзительный взгляд смотри порно!
  
  Kocтя, 13 янв 2015
  
  #68
2. 1. primewar
    послушать я могу и радио, а смотреть надо В ГЛАЗА!!)
    
    primewar, 16 янв 2015
    
    #78
Нептун
покажи в следующем видео свою форму - покрутись без майки

Нептун, 14 янв 2015

#69
1. twopacgangsta
  так я форму обозреваю тут или же жимчик в 280 кг ? могу еще хуй на камеру показать и покрутить его перед камерой, збс будет
  
  twopacgangsta, 14 янв 2015
  
  #71
2. 1. Mixa
    Походу парень к этому и подводит...вот чертяка
    
    Mixa, 14 янв 2015
    
    #72
  3. Нептун
    ну ты раньше это делал просто
    
    Нептун, 14 янв 2015
    
    #73
  4. Kocтя
    Ты про хуй?
    
    Kocтя, 14 янв 2015
    
    #75
Боров
Че за трек то хоть ?

Боров, 14 янв 2015

#74
hellrider
Мне кажется когда человек жмет за 200 всем уже должно быть похуй, как он выглядит. Эта невероятная сила сама по себе должна восхищать и приковывать внимание. Вам прям чтоб и жать дохуя, и рельеф как у Мюнцера? Многовато хотите)

hellrider, 15 янв 2015

#76
1. Lift_master
  Лесуков 200 на 10 жал. Много бб жмут за 200
  
  Lift_master, 16 янв 2015
  
  #77