Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

LEHAN мой прогресс

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Lehan, 15 апр 2015.

Страница 1 из 2

Lehan Бывалый
В основном вся беда состояла в том, что до 25 лет я каким-либо спортом серьезно не увлекался. Попытки посещений различных секций, конечно, были, но более двух недель, а самое длинное месяц, я не мог продержаться.
Перелом наступил в тот момент, когда я однажды понял, подойдя к зеркалу, что выгляжу как морской тюлень, валяющийся на гальке. Какого-либо намека на мышцы не было и в помине, только тощие конечности и обрюзгшие живот и грудь.
Еще более ситуация ухудшалась тем, что примерно с 17 лет я курил и, являясь гитаристом одной из хэви групп, усердно вел алкогольно-рокенрольный образ жизни, отбросивший еще более назад мой путь к изменению себя.
Также, хочу отметить, что к занятиям в зале я приступил с зажившими тяжелейшими переломами обоих ключиц и травмой правого колена, являющимися результатом мото-аварий (на фото хорошо видно шрам на левой ключице, как напоминание о методах отечественной сельской медицины). По ночам переломы мучали меня ужасными тянущими болями, если случайно получалось уснуть на боку.
После первых же посещений спортзала я понял, насколько мое физическое развитие находиться далеко позади. Я едва мог продержаться на брусьях пару минут с трясущимися руками, всего на всего продержаться, я уж не говорю об отжиманиях, подтянуться мог один раз, а через 2 недели походов в зал я еле-еле выжимал 50 кг от груди.
Проживая на тот момент времени в маленьком провинциальном городке, где все мужское тренирующееся население и не слышало о каких-либо методиках, диетах и делилось на два типа: генетических здоровых деревенских парней и тех, кому вообще «не дано» я усиленно взялся за изучение всевозможной литературы, интернет ресурсов.
Отмечу, что ночные боли в ключицах, примерно через три месяца занятий в зале полностью исчезли, и я смог спокойно высыпаться.
Со временем я понял, что положительный эффект на меня оказывают тренировки и методики пауэрлифтинга, на которых и решено было остановиться. Они дали мне хороший фундамент, а в дальнейшем я выполнил норматив 1 взрослого разряда в 2 весовых категориях без подгтовки, просто не кому было выступать за родной клуб.
Но для набора и роста мышц я определенно решил без разбора грузиться калориями, что называется «по полной». Через какое-то время я понял, что это была моя главная ошибка, я буквально, что называется, заплыл.
Далее я решил конкретно просушиться и был шокирован, когда увидел, что под салом, оказывается, скрывается узник концентрационного лагеря.
Я опять начал сначала и вновь приступил к изучению литературы, перестроению методик тренировки, что в конечном итоге дало свои результаты.
Подчеркну, что каждое малозначительное изменение в теле дается с огромным трудом из-за плохого крепления и генетики и еще так как поздно пришел в зал, но все-таки кое-что поменять удалось
Вложения:
- 1.jpeg
  
  Размер файла:
  
  28,3 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.764
- 2.jpeg
  
  Размер файла:
  
  300,7 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.682
- 3.jpeg
  
  Размер файла:
  
  242,7 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.649
- 6.jpg
  
  Размер файла:
  
  56,7 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.650
- 7.jpeg
  
  Размер файла:
  
  201,4 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.642
- 8.jpeg
  
  Размер файла:
  
  1 МБ
  
  Просмотров:
  
  2.641
- 9.jpeg
  
  Размер файла:
  
  117 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.667
- 10.jpeg
  
  Размер файла:
  
  178,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.631
- 11.jpeg
  
  Размер файла:
  
  201,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.776
- 12.jpeg
  
  Размер файла:
  
  96,8 КБ
  
  Просмотров:
  
  2.737
Lehan, 15 апр 2015

#1
- Нравится! x 23
smartfon3250
и какая мИтодиГа на тебе работает?

smartfon3250, 15 апр 2015

#2
Taburetka
Че эт с твоим телом?ТЫ кач0к чтоле?

Taburetka, 15 апр 2015

#3
ПРОХОР
ээммм..... Подрочил.

ПРОХОР, 15 апр 2015

#4
1. Синхрофазатрон
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #7
milkboy86
какой фарш?

milkboy86, 15 апр 2015

#5
1. Антон Шашков
  Куриный фарш!
  
  Антон Шашков, 16 апр 2015
  
  #104
2. 1. Синхрофазатрон
    Куринобол соло по 2кг./д
    
    Синхрофазатрон, 16 апр 2015
    
    #105
3. Шакал
  гусиный паштет
  
  Шакал, 17 апр 2015
  
  #116
Синхрофазатрон
за сколько времени прогресс?
чем витаминил?

Синхрофазатрон, 15 апр 2015

#6
1. Lehan
  3 года
  
  Lehan, 15 апр 2015
  
  #8
Lehan
я не курсю по долгу. Макс 4 мес. Все по стандарту. Тест, трен,болд, стан или мет. ДОзировки макс 500 нед тест, 300 трен или болд, оралка 40-50

Lehan, 15 апр 2015

#9
1. Синхрофазатрон
  С бутылкой збс фото) а еще то ли телефон поменял то ли чехол выкинул)))
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #10
3. Синхрофазатрон
  красава даже флудить не охота почти )))
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #11
5. klokki
  эм только хотел написать хороший прогресс,теперь можно и курсануть,а тут такое(
  
  klokki, 15 апр 2015
  
  #35
7. Rotvis
  Мет синий ? У Хайзенберга брал...?)
  
  Rotvis, 16 апр 2015
  
  #85
8. 1. Lehan
    Он мне миксы варит
    
    Lehan, 16 апр 2015
    
    #109
Синхрофазатрон
И как мне кажется можно чуть бока убрать.

Синхрофазатрон, 15 апр 2015

#12
1. Lehan
  Не только бока, там много, что переделывать
  
  Lehan, 15 апр 2015
  
  #13
2. 1. Синхрофазатрон
    Бока в глаза бросились просто
    
    Синхрофазатрон, 15 апр 2015
    
    #14
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  15 апр 2015 Показать
Kocтя
Ну и в чем смысл всего этого? С фармой даже из жирной, ленивой свиньи можно сделать человека!

Kocтя, 15 апр 2015

#15
Kocтя
Почти все блоги однотипные! Был жирным алкашом, начал колоться стал человеком. Тьфу блеать, на каждом углу астеройды и кометы, куда мир катится . . . похоже на повальную деградацию .....

Kocтя, 15 апр 2015

#16
1. Dimi
  по твоему лучше писать про жиротрансформации? кто наберет больше жира за месяц тот и охЪенный поц
  
  Dimi, 15 апр 2015
  
  #17
2. 1. Kocтя
    Да пишите вы что хотите . . . . Я умываю руки )))))
    
    Kocтя, 15 апр 2015
    
    #21
  2. Фёдор Достоевский
    Молодец!
    Чистота - залог здоровья
    
    Фёдор Достоевский, 15 апр 2015
    
    #49
3. Dimi
  жироолимпии проводить, жир бикини и т.д
  
  Dimi, 15 апр 2015
  
  #18
4. 1. Dimi
    этож лифтингом называется
    
    Dimi, 15 апр 2015
    
    #33
5. Синхрофазатрон
  Пили фото Костя
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #19
6. 1. Kocтя
    Рано ещё . . . натуральный путь это долгий и очень трудный путь .....
    
    Kocтя, 15 апр 2015
    
    #20
  2. Антон99199
    а на какой стадии ты уже ? год , два , три ?
    
    Антон99199, 15 апр 2015
    
    #22
    
    Синхрофазатрон
    С15 11 2014
    
    Синхрофазатрон, 15 апр 2015
    
    #26
    
    Lehan
    По факту: сейчас вообще отдыхаю, точу технику, строю планы. Синхрофразатрон правильно написал 11.2014 - конец последнего и самого длинного курса. Его пик на фото
    
    Lehan, 15 апр 2015
    
    #29
    
    Антон99199
    да не у тебя а вон костя ему был вопрос )
    
    Антон99199, 15 апр 2015
    
    #30
    
    Kocтя
    Какой вопрос? Ты про превращение из жирной свиньи в человека? Год я борюсь с этим )) с 105 до 94 дошел, за силовые парился, сейчас забил, на всё пох, жиротопка любой ценой)))) цель 85
    
    Kocтя, 15 апр 2015
    
    #34
    
    Синхрофазатрон
    Блять иди на хуй молча. Подрачил умой руки)))
    
    Синхрофазатрон, 15 апр 2015
    
    #23
    
    Lehan
    фарму всегда обсирают те, кто либо боится ее применять, либо стесняется, либо не может себе позволить, либо завидует
    По факту-же даже с фармой тяжело порой что-то поменять в себе.
    Если б у тебя был прогресс в чем-то, ты бы тут не писал хуйню всякую.
    
    Lehan, 15 апр 2015
    
    #25
    
    Kocтя
    Ну можешь и так считать, я не против))
    Меня радует только одно, глядя на все это блядство, что я не поддался соблазну колоть в сраку в первые пару лет тренировок и не присоединился к стаду
    И ещё поправочка, я не обсираю фарму как ты пишешь, фарма это великая сила в умелых и талантливых руках. А беда в том что каждый долбаеб считает себя талантливым и одаренным "спортсменом"
    
    Kocтя, 15 апр 2015
    
    #32
    
    Pedoffka
    Я вижу только заумных долбоёбов вроде тебя которые "драг фри" и которые нафаршированны. А люди которые из себя что то представляют будь на фарше или чистогане на говно изводиться между собой не будут.
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #62
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    15 апр 2015 Показать
    
    Непомнящий
    Я 13 лет на фарме (1 курс "на весну", макс 250/неделя), могу себе позволить любую, включая ГР на пожизненной основе. Банки 50+ естественно нет, но в свои 40 выгляжу на 30, имею рельефное тело, чтобы выделяться из толпы на пляже и почти не имею проблем со здоровьем (ожирение печени и залысины не в счет). Однако я обсираю невыступающих химозников, которые губят свое здоровье лошадиными компотами "для себя" и "просто так". В меня на форуме плюются, особенного группа поддержки Папок, но я не обращаю на них внимание ибо за 20 лет трени навидался такого, что уже перестал сопереживать самоубийцам. Сейчас лишь пишу для начинающих в спорте ибо "гуру" им тут втюхивают начальные курсы от 500/неделя, а у молодняка мозгов не хватает понять, что мышцы это на время, а побочки - навсегда.
    
    Непомнящий, 15 апр 2015
    
    #48
    
    100Gramm
    Фарма для выступашек, быть обычным с ней слишком просто!
    
    100Gramm, 15 апр 2015
    
    #55
    
    Pedoffka
    Это у вас не курс, а адекватная терапия!
    Здоровья побольше
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #63
7. Валера666
  могу запилить блог как был жирным алкашом, так и остался им
  
  Валера666, 15 апр 2015
  
  #24
8. 1. Синхрофазатрон
    Поржал спс
    
    Синхрофазатрон, 15 апр 2015
    
    #27
  3. Антон99199
    Почему прогресс и там есть выпивал раньше в 1 рыло литр а сейчас 5 литров тока на разогреве
    
    Антон99199, 15 апр 2015
    
    #28
9. Siemen
  Тут, если не заметил, толкают дурь, ээээ , то есть продают стероиды. Нужно как можно больше "историй успеха", как деревенский мальчик в окружении коров и механизаторов стал чисто Сталлоне, слегка продырявив задницу и продав запаску от батиного "Беларус"-а.
  
  Siemen, 15 апр 2015
  
  #50
11. RusX
  Бывают исключения,но они блоги не запиливают
  
  RusX, 15 апр 2015
  
  #66
Дьяволъ
Как же достали эти неотрансформаторы,презираю кочек...хочу быть пчеловодом оренбургских пчелок

Дьяволъ, 15 апр 2015

#31
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  15 апр 2015 Показать
Siemen
Хуй с ней, с трансформацией, как там с девками на деревне? Есть че?

Siemen, 15 апр 2015

#36
Kimura
Так а че с травмами? Исчезли под химлом или просто разработались ? Если под химлом, то каким более всего ?

Kimura, 15 апр 2015

#37
Кукарыч
Честно говоря немного в ахуе. Человек поменялся, стал круто выглядеть, и нашлись такие, которые его обсырают. У вас с головой, вообще, все нормально?

Кукарыч, 15 апр 2015

#38
1. Синхрофазатрон
  Они завидуют. И сидят дома качая правую бицуху
  
  п.с я качаю левую и только левую
  могу программу расписать
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #40
2. 1. Кукарыч
    Фигня твоя метода, продам - как качаю ноги
    
    Кукарыч, 15 апр 2015
    
    #41
  2. Синхрофазатрон
    Че сразу фигня?))) Могу видос запилить)))
    
    Синхрофазатрон, 15 апр 2015
    
    #42
    
    Кукарыч
    Патамуша бицулю и предплечье так любой может, а ты квадры так качни
    
    Кукарыч, 15 апр 2015
    
    #43
    
    myswerve
    Раз такое дело, я могу за энную сумму денег методигу для пресса продать. Квадры квадрами, а телочки любят пресс.... насколько я слышал... =(
    
    myswerve, 15 апр 2015
    
    #52
3. Lehan
  Кукарач, а помнишь нашу методу: до трени 2-3 гр карнитина, потом кардио, треня и снова кардио. Расписывали одному Толстому парню? И вечером до конца углей не есть. Это она самая. Работает на все 100
  
  Lehan, 15 апр 2015
  
  #45
4. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    15 апр 2015 Показать
  3. Кукарыч
    У меня теперь другие чуть методы) И вообще, куда ты делся?
    
    Кукарыч, 15 апр 2015
    
    #59
  4. Lehan
    Бро, у меня тоже другие методы. Химичу с углеводами, ем их всего 4 дня в неделю, но по определенной схеме. Доволен результатом - скидываю по 400-600 гр в неделю веса при росте рабочих весов( не силовых). Пропал я по семейным причинам- пополнение в семействе. Стал батькой.
    
    Lehan, 15 апр 2015
    
    #69
5. Жировик
  З - Зависть
  
  Жировик, 16 апр 2015
  
  #90
budlighter
Хэви метал, это же хуже рэпа

budlighter, 15 апр 2015

#39
1. Pedoffka
  ластмену это скажи
  
  Pedoffka, 15 апр 2015
  
  #64
2. 1. dea
    он же обидится
    
    dea, 16 апр 2015
    
    #94
МэТтьюМАКХОНЭХЕ
ЗБС!Всё охуенно. Косые ваще как у стронга или бешеного кроссфитера.
Напиши по питанию, только про обычный рацион стандартный ( не надо тока строить из себя великого магистра сушки ок).

МэТтьюМАКХОНЭХЕ, 15 апр 2015

#44
1. Lehan
  Без проблем, все позже запилю и питание и все все.
  
  Lehan, 15 апр 2015
  
  #46
2. 1. МэТтьюМАКХОНЭХЕ
    ок
    
    МэТтьюМАКХОНЭХЕ, 15 апр 2015
    
    #60
3. Синхрофазатрон
  Урезаю углеводы до 12.173грамма в день
  
  Синхрофазатрон, 15 апр 2015
  
  #53
Турикмен
рост/вес?

Турикмен, 15 апр 2015

#47
Стальной
Точно как в той песне у Нагано про качка:
Вложения:

нагано - качёк.mp3

Размер файла:

5,5 МБ

Просмотров:

64
Стальной, 15 апр 2015

#51
ФилНеХит)
Начал радоваться сначала, ни слова про фарму, уже думаю силен , а потом опять трен болд хуелд ....

ФилНеХит), 15 апр 2015

#54
1. Kimura
  у тебя просто хуевое настроение, заканчивай депрессняк гонять.
  
  Kimura, 15 апр 2015
  
  #67
2. 1. ФилНеХит)
    Картизол попер))))
    
    ФилНеХит), 15 апр 2015
    
    #70
Paranoik
В чём смысл подобных блогов?

Типа, я всю жизнь бухал, а потом в моей жизни появились они, астероиды? И чо? И в чём ваша заслуга? В том что купили фармы и абонемент в спорт зал? Ну охуеть теперь!

Paranoik, 15 апр 2015

#56
1. АндрейЕ
  Смысл в том как кукарач сесть на гзт на неебовых дозах и парить свои методы похудения)) Ну и результатом похвалиться, по всему видно гордиться есть чем)
  
  АндрейЕ, 16 апр 2015
  
  #86
myswerve
Да, достаточно же просто купить фармы и абонемент в спортзал. Один курс - и ты арнольд. Заебали люди с шилом в жопе, которое каждый раз прокручивается, когда упоминается фарма.

Не курсишь - не курси. Мнение твое не особо важно, так как опыта нет. Развели блять хуйню какую то. Пацан сделал выбор и пришел к успеху. Вы сделали выбор и не пришли нихуя еще.

myswerve, 15 апр 2015

#57
1. Кукарыч
  А ты как думал, фарма сама за тебя все сделает, вон видел на олимпии? Вроде Ли прист в видео говорил что растет на 600 мг теста в неделю. Думаешь врать будет? То то же. Вон выше писал дед какой-то, что ставит 250 пару раз весной - и выглядит как аполон.
  
  Кукарыч, 15 апр 2015
  
  #58
2. 1. Pedoffka
    Если ты говоришь что Ли Прист ставит 600 теста, то у автора блога дозировки куда побольше. Какой вывод Прист пиздит или автор дно?
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #61
3. Paranoik
  Что такое фарма я знаю исходя из опыта применения некоторых препаратов. Данабол, турик, станаза, пропик, энантат, дека, мастерон. Я курсил и буду курсить в будущем, надеюсь.
  И моё мнение это моё мнение. Или тут надо визжать от радости смотря на эти фотки и читая эти однотипные бредовые блоги?
  И да чтобы так выглядеть достаточно купить фармы и абонемент в спортзал.
  
  Paranoik, 15 апр 2015
  
  #65
4. 1. Непомнящий
    Купить фармы и абонент в спортзал это дешевый развод дилов. Еще фото Шварца прилепи. Основополагающее в ББ это генетика, питание и отдых. Затем пахота через немогу и только затем фарма. Тем более, что ты забыл добавить, что все что набрано на фарме сколько бы ты лет не тренировался и не глотал волшебные таблетки пропадает ровно через 3-6 месяцев (желающие пусть посмотрят на нынешние фото того же профи Макшанцева - 52 размер), а вот побочки от фармы с тобой останутся навсегда.
    
    Непомнящий, 16 апр 2015
    
    #97
  2. Kocтя
    Макшанцев сейчас выглядит пиздец! Нет и следа от кача, так и какой смысл был в тренинге? Ради кубка? Что бы теперь сидеть без яиц и любоваться кубком с дрищавым телом!? Ну ладно, у него хоть кубок есть, а вся эта армия юных химикатов для чего жопу дырявит, короче пиздец, пиздецовый и пиздецом накрылся))
    
    Kocтя, 16 апр 2015
    
    #101
    
    vx777
    Ну по-любому не для какого-то крашеного золотой краской пластикового кубка)
    
    vx777, 17 апр 2015
    
    #115
    
    Kocтя
    Ну, а для чего тогда если кроме кубка ничего не осталось?
    
    Kocтя, 17 апр 2015
    
    #117
    
    Lehan
    если не делать растяжку - не будет и шпагата, если не делать сальто - разучишься, если ты кратист или боксер и 5-10 не занимаешься - пропадают навыки. НЕважно натурал ты или не натурал - если ты не тренишь, оргнаизм все забывает. Он получил свой кубок и далее захотел жить по другому - его право, его жизнь.
    Или ты думаешь, что у натурала все сохраняется, без тренировок?
    Мышцы - это адаптация организма на тяжелую нагрузку.
    
    Lehan, 17 апр 2015
    
    #118
    
    Kocтя
    Ты думаешь дело в тренировках? ) Даже если он будет тренироваться, то без укола в сраку он начнет все с нуля. В его форме основа химия а потом тренинг, у натурала основа тренинг и ..... снова тренинг! Не улавливаешь разницу! И когда натурал заканчивает тренировки он теряет только силу, форма остается при правильном питании , чуть хуже, но остается! Стоит возобновить тренить и все вернется довольно быстро без всяких уколов. ПОПРОБУЙ, ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ)))
    
    Kocтя, 18 апр 2015
    
    #119
    
    ФилНеХит)
    Ему уже не понравиться)
    
    ФилНеХит), 18 апр 2015
    
    #120
    
    Жировик
    азазазаз )))
    жгёшь.......форма останется у натурала......
    какой ты наивный однако )))
    в жизни тебя ждут одни разочарования...
    
    Жировик, 18 апр 2015
    
    #121
    
    ФилНеХит)
    По крайней мере, он не будет похож на Шарпея)))
    
    ФилНеХит), 18 апр 2015
    
    #122
    
    Жировик
    и шарпеем он станет если будет так же питаться как во время тренировок и не снизит каллораж......
    
    Жировик, 18 апр 2015
    
    #123
    
    Kocтя
    
    Жировик сказал(а): ↑
    
    и шарпеем он станет если будет так же питаться как во время тренировок и не снизит каллораж......
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    А что делать если до тренировок я ел в три раза больше? Точнее жрал))
    
    Kocтя, 18 апр 2015
    
    #125
    
    ФилНеХит)
    
    Жировик сказал(а): ↑
    
    и шарпеем он станет если будет так же питаться как во время тренировок и не снизит каллораж......
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Знаю не одного кочка еще с 90х, которые химичили.Сейчас многие не занимаются и выглядят как дерьмо-какие то обрюсшие, старые им сейчас 40-45 лет. А натуралов которых семейная жизнь не сгубила и не заставила лежать на диване, до сих пор как огурчики.
    
    ФилНеХит), 18 апр 2015
    
    #126
    
    Kocтя
    Жировичек-боровичек если ты будешь долго и упорно следовать натуральному пути, то начнешь замечать, что 50% инфы в инете бред, а остальная часть так или иначе связана с химлом и сделать свой путь можешь только сам методом проб и ошибок. А главное откроешь гораздо больше пплюсов натурального тренинга чем принято говорить
    Я понимаю, что сейчас мои слова это слова пиздабола, но когда- нибудь я накатаю простынь обо всём этом, естественно с пруфом и фото, но вот когда это вопрос))))))))
    
    Kocтя, 18 апр 2015
    
    #127
    
    Жировик
    
    Kocтя сказал(а): ↑
    
    Жировичек-боровичек если ты будешь долго и упорно следовать натуральному пути, то начнешь замечать, что 50% инфы в инете бред, а остальная часть так или иначе связана с химлом и сделать свой путь можешь только сам методом проб и ошибок. А главное откроешь гораздо больше пплюсов натурального тренинга чем принято говорить
    Я понимаю, что сейчас мои слова это слова пиздабола, но когда- нибудь я накатаю простынь обо всём этом, естественно с пруфом и фото, но вот когда это вопрос))))))))
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    ты такой смешной ей богу )))
    ты сколько лет следуешь уже натуральному пути, что поучаешь уже всех?
    давай я за тебя отвечу? Полгода-максимум год ты занимаешься )
    
    Жировик, 18 апр 2015
    
    #128
    
    Lehan
    
    Жировик сказал(а): ↑
    
    ты такой смешной ей богу )))
    ты сколько лет следуешь уже натуральному пути, что поучаешь уже всех?
    давай я за тебя отвечу? Полгода-максимум год ты занимаешься )
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    А может и вообще оправдывает свою лень. Короче сам себя убеждает. Я называю это "минет самому себе"
    
    Lehan, 18 апр 2015
    
    #130
    
    Kocтя
    
    Жировик сказал(а): ↑
    
    ты такой смешной ей богу )))
    ты сколько лет следуешь уже натуральному пути, что поучаешь уже всех?
    давай я за тебя отвечу? Полгода-максимум год ты занимаешься )
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Я никого не поучаю тем более насильно)))
    Просто говорю свое мнение, основанное на своем опыте.
    Ну видимо у тебя так, а у меня по другому, чего нам спорить то. Вот тебе двойной бицепс спереди и увидимся на сцене))
    
    Kocтя, 18 апр 2015
    
    #131
    
    Жировик
    
    Kocтя сказал(а): ↑
    
    Я никого не поучаю тем более насильно)))
    Просто говорю свое мнение, основанное на своем опыте.
    Ну видимо у тебя так, а у меня по другому, чего нам спорить то. Вот тебе двойной бицепс спереди и увидимся на сцене))
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    так сколько у тебя опыт то,не ответил?
    
    Жировик, 19 апр 2015
    
    #133
    
    Kocтя
    
    Жировик сказал(а): ↑
    
    так сколько у тебя опыт то,не ответил?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    5 лет, 1 год перерыв и еще 4 года, но можно считать 4 т.к. 5 лет бездумно хуйней занимался
    
    Kocтя, 19 апр 2015
    
    #134
    
    Kocтя
    Разочарования?)) Разочаровался я когда первый раз пришел в зал жирной свиньей в 105 кг. и при таком весе пожал 50 кг. на два раза, а на третий меня придавило)) и разочарование это было в себе, а не в штанге)) Так сильно думаю меня больше ничего не разочарует))
    По поводу сохранения мышц ты не совсем правильно понял, закончить тренинг это не значит лечь на диван и жрать!
    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СОХРАНЯТ ВСЕ, ЧТО НАБРАЛ НАТУРАЛ
    Есть такое слово баланс и он присутствует во всем и как бы ты не упирался он будет выравнен с той же скоростью как был отклонён, если ты 10 лет набирал мышцы по крошке в год то и сходить она будет столько же! На химле за месяц набрал, за месяц слил)) баланс, брат))
    
    Kocтя, 18 апр 2015
    
    #124
    
    Жировик
    баланс)))
    еще раз тебе говорю.
    Наберешь более-менее форму с намёками на посещение зала.
    Как только ты перестанешь заниматься с отягощениями и хуйсним,станешь правильно питаться,наедать норму белка,вести активный образ жизни,бегать,крутить велосипед,хуйсним даже брусья и подтягивания пусть будут и отжимания,но без отягощений, через полгода-год ты превратишься в обычного ничем не примечательного человека...
    нет отягощений - нет мышц...как бы ты не питался и активно не двигался...
    мышцы уходят гораздо быстрее чем набираются...такова жизнь.
    
    я через это прошёл уже...а ты,судя по своим постам,нет )
    поэтому тебя ждут большие разочарования )))
    
    Жировик, 18 апр 2015
    
    #129
RusX
И всетаки все относительно, кому-то один и тот-же уровень прогресса дается за пол-года,кому-то за год. Кто-то не хочет ждать и долго работать,вот и сокращает этот год до 3-5 месяцев за счет дополнительных дырок в мягком месте и определенного режима... Первые добиваются большего уважения, вторые прогресса... Интересно,а есть реальные люди,которые добились очень неплохих результатов без допинга?

RusX, 15 апр 2015

#68
1. ФилНеХит)
  Есть, но массы большой не будет. Гельмут штребль, вроде натурал.
  
  ФилНеХит), 15 апр 2015
  
  #76
3. 100Gramm
  XSOAL Был тут чёткий чувачок
  
  100Gramm, 15 апр 2015
  
  #79
4. 1. Мари Клер
    Почему был?))Он есть!)
    
    Мари Клер, 16 апр 2015
    
    #99
Lehan
я уже писал где-то, что Фарма не поможет, если в голове не бум бум, имхо если на тачку поставить тупо охрененный выхлоп- сгорит мотор. Нужен комплекс - питание, сон и особенно тренинг. У меня хуевые крепления и мне каждый см дается очень тяжело. Я почти пол года учился попадать в грудь и бицепс при тренинге. Я не живу в большом городе, я из провинции- про таких, как я в зале всегда говорят не дано деревенские парни. Вокруг меня не было тренеров и врачей, кто подскажет или поможет, потому, что в моем городке их тупо нет.
А есть деревня и разводилы, которые готовы взять бабки за хуй пойми что. Физруки какие то

Lehan, 15 апр 2015

#71
1. Pedoffka
  Хуёвые крепления, попадание куда то что за бред вобще.
  По твоим доводам все бройлеры-мутанты из мегаполисов? ага шас.
  Как раз в провинциях и деревнях живут бугаи. Сарычеву проживающем в городе с населением 40000 человек тоже не дано?
  
  Pedoffka, 15 апр 2015
  
  #74
Kocтя
На фарме все легче - держать режим, тренить, восстанавливаться, прогрессировать наконец! Это тоже самое, что под вечным коксом работать на трех работах, спать по три часа, быть всегда в настроении и говорить какой я заебатый парень, полон энергии, все успеваю, а вы неудачники! Только это не ты такой заебатый, а допинг! Отними допинг или шприц у химаря и останется пустое место, вот и весь хуй до копейки!

Kocтя, 15 апр 2015

#72
1. большой и не страшный
  Кстати меня ваще тесто не бодрит толком. Курсы хуюрсы, кофеин не кофеин. Не вштыривает. Но форма держиться збсь)
  
  большой и не страшный, 16 апр 2015
  
  #87
2. 1. Kocтя
    А ты хочешь что бы тест ещё и как кокс вставлял?)))
    
    Kocтя, 16 апр 2015
    
    #88
  2. большой и не страшный
    Да хуй его знает)
    Я как ААС заюзал никогда не чуял всех расчудесных плюсов что расписывают.
    Не аппетита, не бодряков и сна короче обычного, толком нет повышения потенции как пишут прям.
    Всё как обычно только если ебашить и жрать, збсь растёт мясо)
    
    большой и не страшный, 16 апр 2015
    
    #89
    
    Kocтя
    Я не спец, но предполагаю, что это из-за большой массы! Чем дрищавей юзер теста, тем больше нештяков он словит.
    
    Kocтя, 16 апр 2015
    
    #91
    
    большой и не страшный
    Всё мб. Я в среднем выше 600 теста не вылезал. Единоразовые граммы да 900мг не считаются.
    Дека не больше 300, сейчас начал курс на загрузке по 500 бью. Там дальше по 300. Посмотрим)
    
    большой и не страшный, 16 апр 2015
    
    #93
Lehan
По питанию
Мой вес 84, мой рост 176.
Объемы плохие, но ориентируюсь по зеркалу. Нравится - значит ростет и еще будет рост.

Все приемы пищи строго через 3 часа:
1. 50 гр овсянки + 5 яиц
2. 150 гр сложного риса и 150 гр мяса приготовленного ( грудки или лось, кабан)
3. Тоже, что и два.
4. Творог+углевод.
Л карнитин 2-3 грамма
Зал и бца
7. После зала или прот или изолят, или прот+банан.
В зависимости от Трени - силовая, тогда банан и прот, если
Посушиться, то только прот или изолят, чтобы не подавить естественную секрецию ГР. прот лучше. Изолят за счёт мелких частей - резко поднимает сахар
8. На ночь творог или салат с тунцом ( тунца 200 гр)

Lehan, 15 апр 2015

#73
Pedoffka
Главное же - занимаясь со снарядами, я вывел для себя формулу здорового образа жизни. Я сторонник контрастов. Поднимать - так что-то действительно тяжелое, обливаться - ледяной водой, спать - на твердых поверхностях. Изнеженность и лень ведут к болезням. Попал ко мне в руки однажды журнал «Вести Петербурга» за 1912 год, и там было такое объявление: «Продаю 1000 пудов зерна в мешках по 9 пудов (144 килограмма.)». Вот какой вес раньше был по плечу одному здоровому мужчине! Сейчас один мешок рассчитан на 50 килограммов.

Сказал человек который переболев раком при возрасте за 70 лет и при своём весе 50 кг садиться 100 на 2 и тянет 150!

Pedoffka, 15 апр 2015

#75
1. 100Gramm
  Аххахах 144 кг, по плечу, одному, здоровому, мужчине)))) Он когда на плечо 144 закинет (гипотетически) его к хуям ковырнёт набок, поэтому надо брать сразу 2 мешка, для равновесия, то есть раньше здоровый мужчина тягал 288 кг, ну конечно же это правда...
  
  100Gramm, 15 апр 2015
  
  #77
2. 1. Pedoffka
    подойди и выебнись так перед тем дедом своим ебанутым стёбом леща быстро получишь
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #78
  2. 100Gramm
    Хуя ты серьёзная
    
    100Gramm, 15 апр 2015
    
    #80
    
    Pedoffka
    чё думаешь что это всё фуфло и дед вымышленный?
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #81
    
    100Gramm
    Да нет, думаю для начала, что не надо сразу делать вывод, что мешок расчитан на 1 человека, на простого здорового мужчину. В то что два проф. грузчика справятся с таким мешком верится больше. Ну и не стоит думать, что раньше офигенно сильней люди были, ибо это не так.
    
    100Gramm, 15 апр 2015
    
    #82
    
    Pedoffka
    Естественно уровень современных мастадонтов силовых видов спорта не потянули бы люди той эпохи. А то что в целом были люди сильнее это безусловно. Даже гири старые посмотреть с толстенной ручкой что кисть вывернет даже опытному гиревику. Времена были тяжёлые и люди были закалённее, да и экология была совсем другая
    
    Pedoffka, 15 апр 2015
    
    #83
    
    100Gramm
    Если смотреть в целом, то да, из-за большего количества физической работы было больше сильных людей, но это не значит, что грузчик Петя, производства 19 века, сильнее, чем современный грузчик Вася. Тут можно сколько угодно перечислять, что тогда экология была, продукты без ГМО и т.д.,тогда уж надо и минусы учитывать, например медицина в жопе была, гигиена в той же жопе, наконец обладая современными знаниями по здоровому образу жизни и физ.развитию, можно питаться и восстанавливаться гораздо более грамотно. Петя тупо не знал, что хавать одну картошку и ебашить по 15 часов в день, не совсем полезно для его здоровья, и как следствие физ. силы.
    
    100Gramm, 15 апр 2015
    
    #84
    
    dea
    мировой рекорд по жиму лежа в категории 100кг был аж 160кг. И ты веришь что люди тогда как нех делать носили 144кг мешки?
    Несмышленная кОчка
    
    dea, 16 апр 2015
    
    #95
    
    Kocтя
    Это он, а не она)) ник просто пидоримтический)
    
    Kocтя, 16 апр 2015
    
    #92
ДмитрийБ
Пресс понравился.

ДмитрийБ, 16 апр 2015

#96
scr0LL
Збс, внатуре класс Успехов в дальнейшем)

scr0LL, 16 апр 2015

#98
Панк
молодец, вообще.

Панк, 16 апр 2015

#100
агрессивный физкультурник
А де ноги? Турникмен чтоле?

агрессивный физкультурник, 16 апр 2015

#102
1. Lehan
  отстают и очень сильно икры отстают. Этот год я посвящаю им
  
  Lehan, 16 апр 2015
  
  #110