Алексей Сизоненко: тренировка жима и не только

мне кажется, растяжка и закрепощенность немного разные понятия

жимовики в б/э не закрепощены, ибо тренируют взрыв и скорость

http://vk.com/video197618702_164453855?hd=1&t=

а для чего бруски?

Для сокращения амплитуды. Алексей только недавно начал подготовку...

БЭ меньше тебя жмет, Я ТАК ДУМАЮ

если мышца эластична,она не может быть закрепощенной.

Да, но у него вес около 115 кг

заебись у вас там ребята в зале

жонглирование понравилось

32 года,а такой....не могу слово подобрать....Это ты хотел курсануть астероидами для покорения новых вершин в турникменстве?

это видеошоп!!!он тягал железо,а значит был неповоротливый!!!ему все хлесткие парни пизды давали,даже на улице!!!

Для новичков и про "закрепощенность" спортсменов лучше посмотреть видео об Дзамболате Цориеве и его силу удара

Нихуя он жмет.

Лучший армлестлер года по версии железного рейтинга????он же весит вроде 90 кг,а жмет ебать сколько))

лучший Золоев Хаджимурат. Насколько мне известно большинство армспортсменов достаточно много жмут. например Бабаев Рустам и Тайнов Артем было в сети видео где они по 190 жали при весе около 85 кг. Дзамболат выступает в весовых 90 и 100.

Бруски, насколько я знаю, для наработки преодоления так называемой " мёртвой точки"? Правильно? ( это я для себя, чтоб уточнить )

Инфа к размышлению: как некоторые из вас могут знать, Алексей Семеренко из нашего города... Длительное время о нем ходили слухи, якобы он жмет 300... Никто этого не видел, но слухи ходили. И вот он решил выступить на соревах WPC по жиму. Результат - натянутые 205 кг...

Плин... Цыпленков недавно жал 250 причем грязно... а тут Цориев 240*2...


Такие взрослые, а в сказки верите...

Летом с Алексеем лично говорил. лично мне сказал что 230 2х3 жал узким хватом пару дней назад(дело перед А1 было) . у Семеренка дисквалификация 2 года была.может выступил в тот период?

нихуя он здоровый

Он еще 260 узким хватом жал... У нас все досихпор потешаются над этим жимом:

AWPC и GPF отстой там чемпионав тока у нас в городе штук 10, IPF РУЛИТ

Перечисли пожалуйста, а то я тебе нихуя не верю...

http://video.mail.ru/mail/9416460/14/19.html Цыпленков 290 недожал

Тут работа в майке. Тоесть по-сути просто нарабатывается движение...

Да, было дело... но было давно... :)

Это он разминал трицепс таким образом.