Как я похудел

правильное питание,тренировки отдых!какой там жир ему палить

Совсем другое лицо да фотки первоначальные ужасные на бабу похож если честно алкашку

Респект и уважуха автору !!! Так держать, сейчас ещё подкачаешься и вообще супер будет! :)))

Молодец, мне понравилось! Ты на верном пути.

"Своя" - эта какая? Камасутра?

Кто кого еще. Я сам жарщик только в путь!

в яблочко бьешь!!!

У тебя метаюолизм замедлился и рецепторы убились. Тебе нужно углеводные загрузки устраивать. А гли совсем исключать нельзя. Печень убьешь

а гинишку под каким наркозом вырезали?

под местным, операция минут 40 заняла всего, правда закрыли меня марлей чтоб ниче не видел, но я смотрел в зеркальный осветитель и там все отображалось, зрелище не для слабонервных

Как Олежка​

присоединяюсь, добейся хотя бы самых верних отчетливо и средних кубов при напряге , тогда можно будет рацион по визуальным изменениям быстро корректировать

Разговоры о том что нельзя одновременно сжигать жир и набирать массу и увеличивать силовые показатели я считаю по крайней мере спорными если не сказать сомнительными.....Я конечно понимаю что за эти процессы отвечают совершенно разные гармоны...но я на собственном примере говорю что это возможно,главное правильно построить свои тренировки и питание...
вот наглядный пример
Временной отрезок 5 месяцев никакой химии веса во всех упражнениях поднялись 50% разница на фото 4 килограмма

говорить об увеличении силовых можно если ты занимался, тягал штангу и на первой фото жал скажем 120х1 а на второй фотке сбросив лишний вес стал жать 180х1
но если ты жмешь ДО скажем 60х1 (т.е. фактически не занимался) а ПОСЛЕ 90х1 - то имхо это н увеличение силовых - это просто приведение мышц в тонус, не более.

Этот неловкий момент, когда ты бежишь и твои сиськи подпрыгивают... и ты парень.

а масса у тебя увеличилась?

с весами ты в точку попал...

вес снизился на 4 кило...жира во мне было больше чем четыре,...процентов 30-35

ясно. вобщем молодец!

а возраст?

вот еще две для сравнения

28лет

Мышцы пришли в тонус и налились гликогеном.

Молоца! Скажи, как ты на таком фотике добился такого качества фоток?))

теста тебе) волосня попрёт)))

фотошоп дело сильное,используя фильтры....

delatator Напиши пожалуйста диету. И мой жир на животе тебя проклянет. Ну и пару слов про тренервку. Спасибо!

малый ты идиот