Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Почему не вкусные?
Я вот к примеру кидаю грамм 50 овсянки, грамм 100 творога, заливаю молоком, досыпаю замороженной малины и чуть сахара, вкусно)

 

Когда коту делать не хера...

 

Будьте здоровы, господа-товарищи стероидные нелегалы))
Пользуясь лежачим положением(травма колена и локтя) накалякаю тут..
Не пустословия ради, а информации для(это я себе отмазку такую придумал) делюсь проведённым экспериментом.
Компот в/н: тест ципа 150, болд 350, трен А 250, маст П 350.
КБЖУ(только не смейтесь) 3500-3700/90-100/80-100/500-600, и то х.з. чё там с растительного белка усвоилось.. мяса, яиц, молочки, рыбы нет, как впрочем и секса..
так и выживаю))
Отсутствие секса на трене - то ещё извращение, даже не пробуйте
Остался при своих 95кг, худеть не планировал, да при таких дозняках углей это невозможно))
Месяц не подхожу к железу от слова "совсем", только спаринги по 4-5 раз в неделю, ну и подсобочка профильная..
Трен с мастом, при гзт дозировке теста, подняли функционал с 8 до 12 раундов. Работается в паре очень хорошо. Из минусов - забрало опускается и бьюсь кость в кость, как в штурмовом бое, не обращая внимания на защиту, народ ропщет)) ушёл в спаринг партнеры к двум ПРО бойцам, 32-32 года, вес под 100кг, им как раз такое нравится, мне тоже есть чему у них поучиться.. но и выгребать я стал на порядок больше и больнее))
Ну а как ещё прогрессировать
Понял, что очень закрепощён из-за железок, решил их вам оставить))
Поэтому подумываю, что мне здесь делать, если я предал железные идеалы))
Отлежусь недельку, отопьюсь.. сдам ОАК, далее видно будет..
Весь жир со мной)) фото прилагаю

 

Рады слышать и видеть:)

 

Аналогично, браты))

 

Приветствую и с возвращением! Нам тебя не хватало) что за травмы?

 

Приветствую!
По мне, так очень достойная форма для бойца.
Когда пропал надолго , думал, ты уже того...
Сколько уже исчезло людей с хорошим слогом и изложением...

 

Та я не понял ещё, возвращаться чи ни.. железо то перестал юзать))
А травмы рабочие, локоть - старая обострилась, а в колено зарядили с ноги..

 

Благодарствую, добрый человек..
Все когда-то уходят

 

Не поспоришь...
Но, некоторые таки возвращаются

 

А ты думаешь тут кто-то железо тягает? Одна половина бухает, а другая так чисто поболтать заходит)))

 

Сразу видно, что с железом не доробатывал, гопник

 

Дарова) я уж думал ты там без мяса ласты склеил

 

Будь здрав.
Без мяса нормуль, Шаолинь в действии))
растяжка увеличилась, заметил такую закономерность..
Меня больше отсутствие секса волнует))

 

Ага.. сиськи слились за ненадобностью в бою))

 

Всем привет
Подскажите курс, чтобы набрать массу и убрать небольшой подкожный жир,заранее спасибо
Рост 181,вес 96

 

Сходить подстричься и бороду тоже !

 

А если это бруталити-стайл?)

 

Небольшой говриш

 

Ну да, планета обезьян и все такое

 

так может у него 10-15%, а он хочет 8

 

@Кубанец, привет Кубаныч. Достиг просветления? Железки убрал,секас тоже...это так должно было сработать?

 

181, 96кг хочет набрать и ещё и убрать, значит натурал.
А если он натурал, то 96 кг при росте 181 и 10-15% это уникум-самородок)))

П. С. Я такого только один раз видел, при росте 185 вес 93 и где-то 10-15%

 

Я знаю, просто мой барбер на больничном в этом месяце, а барберу изменять это хуже, чем девушке:)

 

Не произноси здесь это слово :))) Пойдут обвинение в гействе .

 

Признание???

 

Не сезон ещё помидорами кидаться))
От грамма и конь, тот шо сзади, охренел бы))
Ща в мае угли порежу, белка добавлю и на 150мг теста соло останусь, и без железа..
сравним и поймём чьё кунг-фу лучше))

 

Приветствую..
Не, не достиг.. для меня сам Путь уже есть счастье))
Зато понял, что если захочу погибнуть в бою, то поставлю за раз половинку виалы трена А

 

Это ты трен э ещё не пробовал))