Мой дневник в жиме лежа

Это ты занервничал, и стал строить теории... Я сушится до ББных стандартов не предлагал - это психанул и построил домысел...Тем более я не ББер ни разу. Про физиологию ты тоже не угадал, мягко говоря..

Boraita A. пишет, что причиной внезапной смерти немолодых спортсменов (после 35 лет) в 90% случаев является ишемическая болезнь сердца, которая никогда не встречается у молодых спортсменов (Boraita A., 2002; Firoozi S. и др., 2003).

Гугл в помощь.

Алексеев, кстати, постоянно утверждал что им подмешивались АСС. Последнее интервью найди.

Так что, ясно откуда он берётся...

АСС? Это что?
Ну мысль понятна, просто ты лишний раз себя разоблачил.

Ему никогда не подмешивали ААС. Он всегда говорил, что поднимал без шприца. Единственное, на олимпиаде в Москве сказал, что ему дали что-то выпить и он забаранился в рывке.

Ты искажаешь факты. Вводишь других людей в заблуждение и заставляешь меня тратить свое время комментируя твои бестолковые посты.

Можно тебя попросить? Съеби из этой темы и больше сюда не заходи. Спасибо.

P. S. За такую хуйню в адрес Алексеева, я надеюсь, ты будешь вечно гореть в Аду.

Съебись уже отсюда, психолог доморощенный, давай. Пост не тебе адресовался.

Мне похуй что пишет Boraita A.

Увидел димона на главной, уже обрадовался, плясать началдумал видюха новая, заценить.А тут бардак какой-то

ты сам то понял чего ты сказал? А ты думал, что массу можно набирать только сухую без грамульки жирка, ты откуда вобще такой , со звезды ориона что ли? По твоим словам получается что состав бежит впереди паровоза, как то не по законам физики. Причиной избыточного ожирения являются в том числе и гормональные нарушения, а не наборот как ты пишешь. Очкнись умильный.

Итак, pe4en выложил планы. Я предлагаю следующие корректировки:

Буду следить)удачи на соревах,думаю сможешь выжать килограмм 170)
Тем более с поддержкой и пинками lastmanstanding)

А жим лежа 20*12 это жим с высокой скоростью повторений?

Или просто на технику?

Нет. Жим медленный. В рамках данного периода никакой скорости. Жать необходимо в средне-медленном темпе.

В том числе. Но техническая тренировка в среду.

Пацаны, благодаря Дмитрию ми можем наблюдать насколько наши взгяды, которые кажуться правельными, на самом деле далеко не такие. Следите внимательно за моими ошибками и корректировками Дмитрия и делайте выводы, что б не писать LastMan-у по 10 тупых вопросов как делал это я. Это прекрасная возможность наглядно понять работает схема или нет, так что следите за темой.. С понедельника начну так работать.
Будет интересно..)

В конце следующей недели я жду от тебя максимально подробный видеоотчет.

Прежде всего, я хочу видеть все тяжелые подходы жима и приседа с разных ракурсов.
Кроме того, хочу увидеть по 1 подходу других упражнений.

Хват в жиме лежа расширь сперва не сразу на всю ширину, а на несколько сантиметров: вначале может быть тяжело жать шире, чем раньше, но дальше будет видно.

Делай упор на питании - цель постоянная положительная динамика в наборе веса.

Будет сделано!

Вес 84 жим 140...
Неужели с такими результатами есть смысл ездить на соревнования?
Что-бы добиться такого не нужно особо напрягаться.
В последнее время много подобных тебе на соревнования рвутся, такое чувство что там нормальных спортсменов( под этим я имею в виду тех кто относится к жиму как реальному спорту) нету.

1. Я намерен жать на соревнованиях вес больше 140...​

2. Я не утверждаю что мой жим большой, потому что это не так.​

3. Тема была создана для людей, которые стремяться к лучшему и что б не наделать ошибок, будет наглядный пример.​

4. Я не понимаю что значит нормальные или не нормальные спортсмены. Для меня все ребята которые выступают, заслуживают уважения, ибо у них есть цель харошая и они что-то делают в этой жизни.​

По твоим словам половина, если не больше всех посетителей даного ресурса НЕ НОРМАЛЬНЫЕ СПОРТСМЕНЫ?​

Думаю многие не согласяться с твоим мнением...​

мясо надо жрать

Я так понимаю после этой фразы должен идти мини-отчет, как ты без особого напряга пожал 140. Ну и видео естественно.

во блин, одни рэмбы кругом. а в реальности кое-как 100-ку жмет и то чуть не усрется! ты про что вобще нам тут хотел, своим говносообщением, доказать? что типа паренек то слабачок? так? по твоему разрядники где получают свои разряды , не на совревах что ли? с любым результатом , если конечно он таянет на разряд, можно идти на соревы. А по твоему получается, что на соревы двигают и должны двигать только кандидаты в МСМК.

Дмитрий здравствуйте! хотел поинтересоваться про тягу, она не нужна?

Здравствуйте.

Мне - нет.

прочёл коменты - полезной инфы по тренингу хапанул больше чем где и когда либо

Про нормальных и ненормальных.
Нормальный спортсмен- это тот кто добивается успехов в своем виде спорта. Он полностью в него погружен и занимает всегда в призерах. Если ты скажешь что ты к этому идешь то я скажу, что ты обричен на неуспех, ибо настоящие спортсмены в 17 ебашут веса многим более.
Ребята которые просто выступают не заслуживают уважения. Это просто своего рода хобби.
Вообще жим не стоит ставить на уровне настоящего спорта. 1 упражнение, пару групп мышц, не сложная техника- это пародия на спорт. Вот пауэрлифтинг и тяжелая атлетика это спорт,если спросишь чем отличается- задействовано всё тело, сложнее добиваться успеха, техника требует много большего внимания и времени.

Мини-отчет хоть сейчас, видео завтра.