Мой прогресс за 2 года

Возможно, что чему-то и научатся. Но везде самый главный опыт - негативный, а о побочках Вадим практически ничего, и то, если только вскользь, не говорит. Хотя по нему видно, что есть о чем рассказать. Но у Бэтмена не может быть паноса=\

Тебе в самом начале надо было написать, про мышечную память, а то все подумали +6см в руках за 3 месяца... Пасько нагнал 30кг за год, после долгово перерыва в спорте.

Расскажи лучше какой у тебя был биц до этого рекордный, когда ты раньше чем-то там занимался. То есть имел место быть эффект "мышечной памяти" или нет?

Во мне 80 кг НАТУРАЛЬНОГО мяса. Рука 45, на качество в разы ручше. Если я тебе пришлю фото, ты прилюдно готов будешь признать, что доча занимался все это время хуйней?

То есть доча вкалывает себе в бицепс исключительно из-за рекордов?

Это ты Hard_gainerУ или мне

Жиртресу сложнее массу набирать!
И натурал без периодизации как новичок без бази\

Зачем каждый дрыщ создает свою тему как он накачался за 0-2 года?

затем что им хочется этим делится)

такое ощущение что сиськи вообще не качаешь
ты нам хоть скажи , тёлки давать начали ?

да тут всё просто , самооценку повысить , и понять не зря ли он этим занимается
в конце концов всё это похоже на мерку пиписек

Самому давно давали то?хотя судя по твоей аватарке может ты даешь... в интернетах все независимые от чужого мнения и тд,а сами не 1 своей фотки не выложите,если последовать твоей логике, то у тебя письски нету
И тут речь идет не о поднятии самооценки

ЛОЛ) 105 на 10 в натуралку дрыщ? вы,господин, нормальный?
Парень молодец потенциал хороший. тебе бы в зал... даже подвальный.. раскрыл бы его полностью там.успехов

какой на 10,на раз=D

ппц тебе жопу прорвало)) всё высказал ?) по реакции тебе лет 15)
кароч понял что не дают) но сиськами заимись всётаки
самому не дают , и не стыжусь этому

За эти 3-4 годика жира столько скопится, что сгонять долго будет и мышцы тоже ведь гореть будут еще больше.

Не обращай внимание на провокации. Главное тренируйся для себя, не пытайся кому-то что-то доказать, забей. Результат хороший, продолжай в том же направлении. Успехов!

как гино качал?)

даже если и так то я нескажу что он хуйнёй занимался, да у него от природы жирок немного есть и сложение не идеал, но у него хотябы прогресс как в массе так и в весах. А некоторый даже на химии немогу нихрена, и если у тебя всё норм это неповод тыкать пальцем в когото​

Результат просто заебись! Хотя, как по мне, ноги худоваты, но это уже твое дело. Сколько лет? Выглядишь молодо, особенно уж на первой фотографии.

Да это видимо кореш того типа что 155х22 приседал и потом корячился с гирей на 32 на турнике. Бля, пора сайт переименовать troli.com

Уеба я и занимаюсь в подвале, а результаты я уже показывал ебланам которые после рот закрыли. Еще раз этого повторять не стану, ибо нахуй оно мне не надо, тут кроме троллинга делать больше нехуй.

На первой 15,на последней 17

А ноги где ?

Зачем тебе эти бугры на теле? такой няша был))))

излишний жир дает множество негативных эффектов,включая:
1. Увеличение концентрации холестерина в крови, что чревато заболеванием сердца.
2. Снижение скорости основного обмена веществ: чем выше уровень содержания жиров в организме, тем ниже скорость основного обмена веществ. Это означает замедление роста мышечной массы.
3. Вялость на тренировках: накопление жира снижает энергетические уровни организма и приводит к снижению выносливости.
4. Снижение аппетита по отношению к пище из особо богатых питательными веществами продуктов: исследования обнаружили связь между излишками жира в организме и снижением аппетита. Спортсмены с высоким уровнем содержания жиров в организме могут развить склонность, при которой насыщение наступает только при питании на основе пищевых продуктов, богатых жирами. Соблюдать диету при таком синдроме еще труднее.
5. Высокое кровяное давление: накопление жира в организме способствует повышению кровяного давления и может увеличить риск сердечно-сосудистого заболевания.
6. Ошибочная мотивация: очень часто культуристы даже не пытаются бороться с ожирением, так как считают, что «богатырская» внешность сама по себе престижна. Они даже боятся снижения веса и считают, что соблюдение диеты сделает их «дохляками». Насамом же деле, кутаясь в свое «одеяло» из жировой прослойки, они затормаживают дальнейшее увеличение мышечной массы.Искаженная мотивация не позволяет этим спортсменам добиться положительных изменений в физическом облике.

руки сказка.. мне бы такие))

Визуально очень хорошие изменения, да еще и без спортпита. А вот жим 105 на раз как- то совсем не серьезно. Генетика. Тебя походу хорошая очень

Помню как толстел, давление бывало повышалось, сейчас такой проблемы нет))