Первый курс

смущает длительность конечно, кажется энантат на таком курсе подействует на волосы не слабее турика на 4 недели
после этойстатьи http://www.hairlossfromsteroids.com/Specific-Steroids-and-Hair-Loss.html склоняюсь сменить на туринабол соло

 

А что волосы выподаютсильно у тебя?

 

да, облысение по мужскому типу без всяких стероидов, пока приостановилось, стригусь 3 мм.

 

Ну это конец...на стероидах полностью лысый будешь...готовь татуху клевую на голову

 

Всем привет! Как вы отнесетесь к такому курсу?
1-6 Метан + Тест Пропионат
7-10 Мастерон +Тест Пропионат

 

нахуя?

 

Что именно тебе не понравилось?

 

что ты ждешь от такой комбинации?

 

Давай я отвечу тебе стандартно, качественной массы

 

качество массы зависит от питания, если ты имеешь в виду не набирать саломассу

 

Всем привет.
18 лет, стаж 3 года,
Весил 98, два курса клена с кетотифеном,
Почти постоянная безуглеводка, сейчас перешел на буч.
За два месяца достиг отметки 92,5 кг.
Вопрос, какой посоветуете курс первый, чтоб подсушиться и мяса набрать?
Да, и подскажите пожалуйста, ас, или попробовать пептиды?
Просто пептиды не оказывают влияния на гормональный фон, а ас..
Организм развит хорошо, сформировался к годам 17,
Но вот боюсь за гормональный фон .
Спасибо за ответы и помощь!

 

Правильно делаешь, что боишься.
Переходи на темную сторону не ранее 25 лет.
А щас у тебя и так все переть должно
Успехов!

 

Так блин, обмен веществ реально убогий.
Питание отличное, много раз в день,
Программы пробовал различные, но начал расти лишь месяца 4 назад.
Еле еле.
Пептиды пробовать тоже не стоит?
И может что из фармы на третий курс пробнуть с кленом?

 

Чем плох курс ?

соль я не зря упомянул, она помогает задерживать воду в организме и добавляет обьемности мускулатуре

 

Да какая уже разница. От тестостерона полетят волосы. Бери хорошую связку. А то толком не курсанешь и волосы проебешь.

 

нет. ничего нельзя. не убивай себя.
сдай для начала анализы на гормоны

 

Курс плох тем, что ты задумал анаболик соло.
Метан на 6 недель, а ты ведь уже старый для этого.
Суст. Первый курс. Ты серьезно? Не имея понятия о том,
чем хочешь заниматься, ты решил заюзать суст?

 

Вот твой курс.
60 кг. веса, при росте 180 см......
Тренировки 5-ть раз в неделю, да ещё и утром и вечером....
Скажу честно, лично я думаю, что ты просто тролишь.
Но отвечу - что бы организму расти, ему нужно давать пищу, и давать отдыхать, т.е. разумно распределять нагрузки и время восстановления.
Ты не делаешь ни первого, ни второго.
Сдай анализы на гормоны, с таким питанием и весом как у тебя, ещё и с такой тренировочной "программой", скорее всего, они у тебя будут унылыми, и придётся их приводить в порядок.
Почитай чуть ветку "Разбора анализов", тогда станет ясно о чём я говорю.
Так что ни о каком "курсе" даже речи быть не может.
Это - адекватный ответ.
Дальше - дело твоё.

 

Жесть, Игорь, мне совестно, что я не прочел его пост внимательно и заметил только то, что хотел заметить... Больше не буду так быстро отвечать

 

шашлычка б, эххх

 

Ок, с химией повременю.

Касательно тренинга и питания.

Мне хватает трехразвого питания, тут проблем нет.

Тренинг оптимизирован под мою генетику - нулевое содержание жира + тонкая кость. (система Арнольда-Вейдера переработанная мной под себя). Я не делаю тяжелые веса - это делает меня еще суше. Я качаю легкое железо - утром присед 32 кг 3 подхода на 20 раз ( две гантели по 16 кг в каждой руке) вечером - бицепс 3 подхода на 20 раз по 6-8 кг в каждой руке. И т.д. без становой, рывков и изнуряющих подтягиваний с весом. Чисто тренинг в кайф - нагнать кровь в мышцы, натрерировать выносливость + масса как побочный эффект от этой силы.

В армии весил 72 - при этом из тренинга только бег и отжимания от пола, никакого железа. Так что я знаю что такое быть на массе !

И не старый я еще, помотрите на Катлера, ему за 40, а он в порядке

 

Завязывай с троллингом,72кг при 180 на массе он.тяжелые веса делают суше? мб тебя делает суше трехразовое питание(причем не ясно что там по нутриентам). И еще вопрос, ты в зал то ходишь нет?

 

Питание:
утром - 4 яйца, сыр, хлеб, томатный сок с солью
днем - геркулес + 2 яблока
вечером - картоха вареная + сыр + хлеб + соль по вкусу

отход ко сну в 10 часов как в армии

подьем 7 утра

Тренируюсь дома - отец оставил гантели разборные по 16 кг. Да и дорого в зал

 

Ерунду какую-то пишешь. 3 подхода 20 раз ему массу дают.))) Изобретения какие-то. Приседания с гантельками и бицепс... откуда масса расти будет?
Жрать надо за троих-четверых, углеводы, белка много, ебашить базу, присяд со штангой, становая, жим. Никаких 20 раз... Больше 12 смысла нет. Мышцы надо шокировать прибавкой весов, тогда будет расти сила и масса. Скачай себе стандартную программу по базе или спроси в зале у опытных.

Жри, жри и ещё раз жри... вот тебе стандартный мой денёк хавки на массу:
-Встал, поссал, подрочил, выпил стакан-два воды(в течении дня обязательно пью), ложка льняного масла, минут через 10 БЦА или порция протеина.
-первая хавка, овсянка или гречка, 6-8 яиц(2-3 желтка), пару бананов, яблоко, чай или кофе
-вторая хавка гречка или макароны с курой, мясом или рыбой, какие-то овощи, порция протеина
-третья хавка: макароны опять с чем-то белковым
-четвертая хавка: перекус какой-нибудь типа кефирчика с булочкой-печенкой, жду чутка закидываю комплекс аминки, аргинин, бца, бета-аланин... жду еще когда в желудке будет более менее пусто вкидываю предтреник, чисдую на трену, там фигачу базу. после трены сразу закрываю белково-углеводное окно, пару бананов с соком или протеинчиком-йогуртом.
- пятая хавка - творог или же ем по ощущениям хавку с небольшим кол-вом углеводов типа рыбы или яишенка-омлет с овощами или чутка риса.
-перед сном казеин.

П.С., забыл про витамины, цинк, рибоксин - это тоже жру.

 

Это питание для ботана-студента, а не для качка. Ты в день 30 грамм белка не наедаешь))) какая масса, откуда она возьмется?))) А углеводы? Утром овсянка, вечером картоха.))) Ох тыж ёптыж.
Очень мало ешь чтобы набирать, поэтому и не растёшь. На стероидах не вырастешь, даю тебе 100%. Научишься жрать...ЖРАТЬ. И иди в зал ипашить базу.

 

если честно - я в ахуе...

 

это адский ад!!!!

ну и начнем с азов - все должно быть наоборот.
угли с утра, белок к вечер

 

Как вверху написал,... весной был 177см\87 кг... без всяких курсов, никогда не курсил. Форма неплохая для натурала, жира много нет, пуза тоже, четыре верхних куба проглядываются...

 

Да это ж тролль, ну зачем ему отвечать? )

 

а вдруг он и правда тупой?