Первый курс

Привет всем!

Для прикола графическое объяснение жизни кочки.

 

ОК! Спасибо!
По ПКТ нареканий нет?

 

норм

 

Парни, огромное спасибо! Реально не понимаю как раньше народ без этого форума курсил...

 

Не угробит он тебе в такой дозировке с пропиком за 6 недель. Эстро на верхней границе держи. Анастрозол по анализам. Стандартная дозировка 0.5 через день, но анализы обязательно-у всех разная склонность к ароматизации. На пкт кломид по 50 мг в день на 4 недели

 

Чем выше стаж, тем сложнее удерживать на пкт. Расти силовые на пкт?)) это вряд ли. Нужно стараться хотя бы остаться в плюсе по сравнению с прошлым курсом

 

Стараться держать силовые. Сосредоточиться на основных базовых упражнениях. Снизить интенсивность, количество подходов

 

все таки держать? не снижать? восстановительные способности -то уже не то что на курсе

 

Реже тренируйся, оставь минимум основных упражнений, и в них удерживай силовые

 

тьфу блять. а тут советчики наговорили, что надо сразу на ПКТ 80% брать от веса и не перетруждаться.
Работаю практически только с базой, изолюцию убрал на ПКТ

 

Ну не факт, что удержишь, но пытаться надо :)

 

тогда имеет ли право на существование схема, если на второй неделе ПКТ щас, повышать веса на тренировках от 80% до 100%?

 

И

Изоляцию правильно убрал. В базе силовые держи до последнего. Не получится, не страшно, главное остаться в плюсе по сравнению с тем, что было перед курсом. Пусть на 1-2 повторения, но в плюсе

 

спасибо. к этому и склонялся

 

Что думаете по поводу первого курса турика соло. 20 лет, стаж занятий 3года? 186/86

 

думаем что веточку почитать тебе надо. хотя бы последние страниц 50

 

И хуй.

 

могу сказать что турик для первого курса не так уж плох.но есть пару нюансов:
1.тебе 20лет
2.турик тяжело настоящий найти
3.многие напишут что надо добавить теста.но это вообще не догма. вот теперь думай и определяйся.)

 

И набрать еще 10-12 кг в натураху.

 

нет, это догма

 

очень убедительно и обосновано..

 

10-12кг не будут мышцой уж явно. я уже доходил до 100, но потом пришлось сушиться. и 86 как раз самое то, дальше почему то набирается тупо жир. хотя уже что только с питанием не делал.

 

да ладно? от вареной курогрудки и тушеных/сырых овощей?
не пизди

 

Привет мужики. Что взять на ПКТ после ПРОПА (50 чд) соло?
И если не сложно напишите как принимать.

 

кломид 50*30 дней

 

Добрый день. Это конечно же банально, и все же не могу разобраться как быть с ПКТ после турика 40 мг соло, многие пишут кломид жрать, еще больше пишет что вообще ничего не нужно. А что если попить лив 52, гепапротектор какой нибудь, аспаркам и магний В6 а так же трибулус.
P.S. АЭ не очень хочу тк они на гормоналку не очень хорошо влияют если их постоянно принимать

 

Не хочешь кломид, а турик хочешь? хмм

 

Ахуеть!
Кломид сука опасен, турик - чиста витамишка)))
Рыдаю))

...ПКТ нужно делать всегда!

 

лет тебе сколько?

 

Рано, очень рано на курс.
Почитай немного форум, для твоего же блага, что бы понять, как ААС влияют на гормоналку, и что с ней происходит, и для чего используют АЭ.
П.С. пока картинку постил, парни уже опередили :)))