Первый курс

проп маст или вини,можно так же турик

 

а есть вообще разница то, между смесью и соло маслами (только на практике) , я слыхал просто, что нету никакой?

 

тест основа
к нему все остальное.

 

возраст 21, начитался спортвики)
Короче мне, походу, лучше сварить себе гречки, а потом, годика через 3-4 сделать все это с анализами)

 

Нет, я не об этом. А о смесях, типа Суста или омки. Есть ли разница, между приемом суста или пропика, скажем ? На той же спортвики, написано, что нет разницы. А на практике как?

 

А на практике есть

 

есть
куча вариантов
хоть тесто в гзт ставить

 

Лучше , хуже? Курс остается таким же 6-8 или до 10 увеличивается?

 

длинные от 10 недель по хорошему
короткие меньше 10
я на коротких и по 12-15 сижу

 

На сусте пкт позже будешь начинать, и инъекции реже можно делать, чем на пропике

 

Доброго времени суток, друзья. Подскажите такой момент, по ощущениям на тренях и по восстановлению.
Первый курс 30 стана кд, 100пропа чд, сейчас подключился клен вышел плавно на 120, по анализам анастразол 1мг - 8 день, заканчивается 3 неделя курса в целом. У меня такое ощущение что до курса трени у меня были бодрее, восстанавливался лучше и быстрее. Ну например до курса я по утрам бегал 5км, не каждый день, но 3-4 раза в неделю стабильно, в выходной 10-20км. Сейчас не могу себя заставить, да и просто сил нету))) Сон нормальный, питание в норме, витаминки (ну в смысле именно витаминки) закидываю, тренировки через день неделя "тяжелая" 8-10 раз 70% от РМ, неделя "легкая" 15-20 раз 40% от РМ, 4-5 упражнений 4 подхода, веса пока в самом начале 4 неделя по этой программе. До клена был пободрее вроде, сегодня после вчерашнего "легкого дня ног" еле ноги таскаю, хотя бывали тренировки и по мощнее.
Чудес от фармы не ждал, но создается впечатление что на протеине и креатине веселей все было))) Где косяк?))) Только не смейтесь)))

 

клен тебе нах? тыж не на диете
перетрет возможен

 

Ограничение по питанию есть, но по мне оно не жесткое, ну вот сегодня например получается 400гр курицы, 8 яиц, 280гр крупы, 150 гр творога, овощи, зелень - на 8 приемов распределено . Курс как бы подбирался, жир сжечь - излишек ощутимый, ну и при этом мышцу не потерять. нажитую непосильным трудом))) Чисто питанием и тренировками ну никак не получается )).
Перетрен врятли, загонял я уже себя в него по ощущениям знаю что такое))

Просто может от этого курса так и должно быть?

 

на вини сохнуть легко,ты себя загоняешь немного)

 

А по подробней, если не затруднит))) Для первокурсника)))

 

тренинг перебор,питание те же яйца на сушки(желтки не едят столько)
280 крупы это около 200 углей
нужны буч хотя бы делать здесь
кардио после трени 30-40 мин

 

Спасибо понял, учту.
яйца да... кстати забыл написать на 8шт 2 желтка)))

 

Опечатался, пардон) турик 30мг в день, конечно же. Т.е. я правильно понимаю, что нет никакого смысла продолжать ставить энку дальше И обязательно перейти на проп? Или все таки раз уж начал, то продолжить ставить энку?

 

Думаю сделать первый курс,так что б присмотреться сначала к своему организму на его реакцию и чтобы по меньше организм "засорить".Мне 31год 176см,64кг последние 6месяцев тренируюсь.Итоговая цель с таким коротким курсом набрать 3 или 4кг "мяса" неплохого качества.Взял три амп. енантата по 250(на три недели) и пропионат две амп. по 100(разобю их по 50мг через день в течение 8 дней) и того получится 4 недели.Вопрос!Какую пкт делать?

 

Курс гавно ты придумал. Толку от него будет мало, а гормоналку пошатаешь.
Докупи пропик и добавь анаболик и все это дело недель на 6-8

 

Не курси так. Да и вообще не курси, пока не соберешь информацию об этом деле.
6 месяцев тренинга - курсить еще рано.
4 недели курса = свое тесто умрет, но хрен ты чего наберешь за это время... особенно на тестостероне соло.
А вес 64кг при росте 176см - тебе надо думать не о курсе в первую очередь, а о том, что бы кушать нормально.

 

Парни, кто-нибудь даст дельный совет, по моей теме? Что в итоге то мне делать? продолжать энку или про обязательно брать?

 

а ф чём вопрос-то?

 

Всем доброго времени суток!
Начал свой первый курс болда(400мг/нед.) и турик(30мг/день) 4 недели назад. Сделал 5 уколов болды и решил пересмотреть свой курс, вместо болды взял энантат(иран). Буду ставить по 500мг/нед. продолжительность 5 недель и продолжаю пить турик. Вопрос к бывалым, будут ли результаты от 5 инъекций теста с учетом того, что до этого ставил болду? И с какого периода подключать провирон, если он здесь вообще уместен? Спасибо.

 

провирон не нужен.
продолжай энку с туриком.
энкой ты себя, кстати, спас ;)

а на будущее - планируй весь курс с ПКТ, отдыхом и всеми препаратами в ниличии, ЗАРАНЕЕ! т.е. до начала курса!!!

 

ВСЕМ ПРИВЕТ! Сделал вот такой заказ. Вопрос как сделать курс? Колоть в неделю два раза по 100мг?(в неделю каждого получится 200мг)
Или по 50мг(в неделю каждого получится 100мг)
В первом случае курс получится 6 недель, а во втором 12)

Как эффективнее получится?
На пкт взял анастрозол, гонаду(1000ме 5ампул), тамоксифен.

И самое главное это мой первый курс. Рост 165, вес 65. Занимаюсь 2 года. Вес стоит уже как полгода. Питание 7 раз со спортпитанием.

 

все ставят по 100 через день блять!
от 6-8 недель
на пкт нужен кломид
гонада не нужна

вес 65 иди нахер жрать

 

и какой нахер нандролон на 1 курс??

 

Это всё стереотипы. Я же не деку взял.

 

Хорошо хоть не декамитан