Первый курс

скажите этот магазин рабочий??? кто-то брал уже тут ??? (хомостерон.ком)

 

Добрый день,Кто может сказать какой(ие) препарат подойдет по моим анализам на первый курс? 21 год,эктоморф 176 - 72
цель набрать массу

 

никакой
с таким своим тестом расти и расти тебе

 

Побольше гречки, макарон, мяса, курицы, рыбы, яиц десяток в день, творога пару пачек в день... и ебашить базу...

 

не стошнит ли паренька ?

 

От чего? Как он массу то наберёт, если есть не будет? Мышцы от таблеток и уколов сами не вырастут.

 

Здарова пацаны! Есть у кого нить опыт, как курсить в жару? а то жду препов,а на улице 35+, в городе вообще жопа,тут просто функционировать тяжко, а еще и как курсе тренить вообще не представляю

 

При вдыхании паров тестостерона индивидуум конечно переварит столько еды (хотя повышенный метеоризм все же возможен). При натуральных пробежках на месте в него это просто не запихнуть, а если мы и затолкаем ему при помощи лейки, сорвем ему поджелудочную.Необходима постепенная нагрузка как в силовых. Я добавил 2 яичка как ты посоветоал и чувствую себя прекрасно. Добавь я 5, впал бы в перетренированность желудка и отошел бы на исходную.

 

Найди фитнес-клуб с кондиционером, тренируйся ночью под звездами на крыше. Культурист должен быть находчив

 

Два яичка он добавил... Ты состаришься быстрее, чем начнёшь есть нужное количество хавки для мясонабора.

Съесть на завтрак яичницу 7-8 штук(2-3 желтка) с помидоркой и тарелку гречки не очень большую - великая проблема?

Скушать пачку творога 200-250 гр, залитую йогуртом с бананчиком - тоже проблема?

Закрыть белково-углеводное окно сразу после трени протеиновым коктельчиком с бананчиком или яблоком - тоже проблема?

Скушать в два захода по 150-200 грамм курицы с макаронами - ещё сложнее?

Скушать порцию рыбки с овощным салатиком на ужин.

Выпить на ночь порцию казеина - совсем никак?


Какие нахуй могут быть курсы, когда человек этот примерный минимум не может в себя "затолкать"?

 

Твои посты заставляют задуматься.

Пойдем по порядку, смоделируем схему приема пищи

1) Завтрак 7:30 утра - 7/8 яичек и тарелка гречневого кашла + помидоры пойдут не просто, но осилить можно. Встанет наш культурист с легка перекошенным лицом из-за стола, медленно пройдет к кровати и приляжет. Он устал, необходимо переварить пищу.

2) 13:00 обед - 200 грамм творога пошли хорошо, бананы хуже, но еще пару усилий и цель достигнута. Впереди тренировка, нужно полчасика вздремнуть - тяжелые тяги, к ним нужно морально подготовится

3) 15:30 окончание тренировки - пьем белковый коктейль, заходит легко. Банан оставляется на потом, сил нет, атлет устал.

4)19:00 - ужин - курица и макарончики. Собираем волю в кулак, в трех подходах стоя справляемся и опять кушетка, нужно дать организму возможность полечить себя

4)21:00 рыбка и салатик. второй ужин. Медленно затолкнули в себя, салатик оставили на завтра. Не идет

5) 22:00 Отход ко сну. Буквально капельницей вводим казеин по вене, рот отказывается принимать калории.

6) 5:30 утра next day Толчок. Атлета тошнит. Казеин и макароны явно были лишними.

Если бы атлеты просто могли жрать столько калорий то зачем им болденон или метандиенон? Сиди жри - получай супер тело.

 

Чувак, я тебя удивлю наверное, но это не много... это всё может без труда съесть взрослый парень или мужик среднего типажа. Если у тебя от такого меню мурашки по коже и ужас, займись шахматами или на турник иди.

А атлеты с супертелами жрут гораздо поболее.

 

60 киллограмовый атлет не может есть как 100 киллограмовый. А попробует - будет, то о чем я выше писал. Это как прийти в первый раз в зал и лечь под жим в 200 кг потому, что так здоровые дядьки жмут.

Иначе наш спорт надо переименовать на bodyeating

P.S на турник не пойду - там вкалывать надо. На шахматы тем более - я и так сплю ночью, еще и днем за доской спать? Я выбрал нечто среднее - боди билдинг ! + всегда нравилась медицина (метан например)

 

Всем привет Хочу услышать мнения по первому курсу: возраст 32, вес 110, занимаюсь 2 года. Заранее спасибо!

 

ну и? какой курс ты выставляешь для мнений?

 

Цель ? Непонятно какие анаболики тебе выписывать

 

60 килограмм - это не атлет, это кожа и кости... если он конечно ростом 150 см, то да атлет. Насчёт сколько есть... атлет 60 килограмм не должен есть столько, сколько же и 100 килошный... но меню выше освоить сможет... тебе, с твоими 4-мя яичками, овсянкой, томатным соком с картохой - это конечно же запредельная по объему пища кажется..., но это не питание атлета, даже для 60 кг,... так не жри от пуза каждый раз, ешь с умеренным чувством сытости. Яичницу и тарелку гречки любой школьник в себя сможет запихнуть без напряга. Если ты не можешь, это не значит, что всё это только от 100 кг и выше кушать надо.

 

Ребят,подскажите,пожалуйста, стоит ли девушке на первый курс брать комбинацию станозолол+оксана? Если да,то в каких дозировках(по минимуму) и на какой срок? Если нет - предложите альтернативу. Буду очень благодарна.

 

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста курс на 6-8 недель на массу.
Мне 21 год, Рост 185см, вес 80кг.
стаж 2-3 года,базовые тренировки 3 раза в неделю
в связи с проблемами не ходил в зал месяца 3,раньше весил 86кг жира было 10-13%,и за последние 3 месяца скинул до 80кг,все что набрал за годы тренировок. Теперь организм очень долго восстанавливается,хочу хоть как-то ускорить процесс!
на счет питания: пью мультипротеин с креатином,творог на ночь,гречка,овсянка,овощи.
Прошу не флудить без толку,только по делу.

 

оксану.
нах стан, побереги себя

 

без мяса дела не будет.
ни с каким курсом

 

Хочу мнения услышать с чего начать.

 

начни со сдачи анализов.
как минимум:
- тестостерон общий
- эстрадиол
- пролактин
- ЛГ
и приноси - перейдёшь на второй этап квеста

 

Необходимо сдать фото в купальнике на паблик до начала курса. Коллегия бывалых не может прописывать сильно-действующие витамины не видя полного анамнеза жизни

 

Ну и мясо само собой!Забыл написать

 

Блин, зачем мне анализы, просто отпишитесь кто с чего начинал. Читал, что после 30 обязательно тестостерон должен присутствовать, если так то в какой связке лучше?

 

Атлет, просто худой. В целом твой тренд верен - повышать каллораж необходимо. Даже на примере моих свиней заметно. Что чем больше они жрут тем больше становятся. Но там генетика, мне повезло меньше.

 

действительно.
похуй, что ты может быть тебе ваще на курс нельзя, и что ты потом гормоналку не сможешь восстановить.
хуле, жги!
взрослый же вроде уже дядька.

 

Если бывалый сказал анализы - значит анализы. Со мной тоже так было, хотел метандростонолон ложками есть. Остановили, заставляют есть мясо. За что им огромное спасибо.