Первый курс

Белка очень мало, ничего не вырастит. Диета как у больного хроникой почек. Да и на гречке и овсянке у дрища - тем более. Макароны жри и хлеб.
Ты просто как мужик обычный есть ещё не умеешь. Супертело собрался он строить.
С метаном тоже ничего не прирастёт так, кроме воды и говна. Может и воды не насосёт даже.)))

 

Белка более чем 2 гр на вес тела, так что тут все гуд.

Какой хлеб и макароны ? Я их спецом выключил только вчера

 

Откуда у тебя два грамма белка... ты что ребенок весом 30 кг?

10 яиц - это 40 гр белка, литр кефира дай бог 30 гр белка, он ещё не весь усвоится... ты даже 1 гр белка не ешь в сутки...

 

130 на 2 разделить то сколько будет? Арифметика простая здесь

Вот ты 85 весишь из которых сала киллограм 10 наверно, то тебе 75*2=150 гр белка нужно в день кушать, а больше начнешь так почки убиваешь. Такие дела

 

Не обманывай себя, ты не ешь 130 гр белка.

 

Та что за день такой сегодня.

9 яиц !! Это 600 грамм из которых 12,5грамм белка на 100 гр. Итого 75 грамм супер белка. Кефир 1 литр = 30 гр. + из кашла еще 30-35 гр белка. Вот тебе и 130-140 гр белка

 

Вообще, качки только животный белок считают. Каши в рассчёт не берём. Из них едва что-то усвоится.
Да делай и считай как хочешь, пох.

 

Ещё указания будут?

 

Майк Матараццо для работы на массу ел 5000кк в день. Майк, Матараццо, 120 кг увалень ел 5 тысяч. Я ем 2300-2400 и этого мало? Я что слон жрать как слон? Я маленькая моська, мне хватает

 

Угли режь, тебе сохнуть нужно, а то как лифтер смотришься

 

Добава грудинки грамм так 600, и тогда более менее будет похоже на правду!

 

А ещё какой нибудь совет от профессионала?

 

Пачаны, сейчас нахожусь на 1 курсе, метан+энка, 2 день идет. Такая проблема, ссать хожу каждый час и башка болит, походу давление, че делать то?
Дозировка метана смешная и так, 20мг в день.

 

На какую правду это будет похоже ? 600 грамм куриного филе это 23*6 = 138 грамм белка + еще те 130 которые я набираю?

 

Пока все

 

А что ты хотел? Организм офигевает, столько вкусного ему откуда ни возьмись на голову свалилось

 

Вообщем как я понял, это норма? *фэйсмалышевой*

 

да анализы сдал,ответ в понедельник

 

Нет конечно, я про давление. Нужно было плавно зайти 5,10,15,20 и держишь ровным фоном.

Метан если это метан это не шутка - к звездам летишь аж бигом

 

У нас пол зала школоты к звёздам летит на метане... только что-то качков в в этом самом зале не прибавляется.

 

Подходит третья неделя пропа и турика . Иньекции влетают как по маслу,приловчился и в сраку ставить и в дельты. Вопрос мучает такой меня,на пкт когда выходить кроме спорт пита и тамоксифена для удержания результата что еще нужно добавить? Хочу конечно просушиться . Но насчет сушки будет опробованная 100 раз безуглеводка и днп , а вот из фармы боьше ничего не надо? Ну может оксана или станозол? И как это повлияет на пкт

 

Юзал турик балканский соло и в другой раз с тестом вместе. Либидо в обоих случаях очень сильное было, но с тестом чуть лучше.

 

Чего-т непонятно, ты сейчас курсишь и сушишься или хочешь сушиться на ПКТ?
Я просто жирок поджигаю и потом ПКТ + отдых, вот как трениться после курса на массу или силу расписано везде, а как быть после сушки...

 

Я жрал турик и сейчас после него оксану жру на сухую(10 неделя заканчивается, продлеваю до 12), тесто в нуле почти, но шишак дымится... я выкладывал уже, если интересно еще разок приложу картинку. :)

 

Хочу сушиться на пкт! Вернее прорисоваться хорошенько! Сейчас не жирный ,но подзаплывший. Вот. Думаю как прорисоваться после этого легкого курса...верней какие препараты добавить.. И уместенли тут станозол

 

Тут дело не в том, наберешь ты или нет, ты и так трениться и есть не умеешь, соответственно набирать. Без теста курсить, может быть по-разному, у многих всё со стояком нормально и с самочувствием и с набором, а у некоторых и на декамитане с тестом ничего не набирается и не стоит.

 

Станазолол, как и любой другой анаболик нельзя, бля ты вообще понимаешь что-нибудь?? Ты же на пкт дугу хочешь восстанавливать!!! И сушиться на пкт тоже хуевая затея!

 

Сушиться на ПКТ имхо дибилизм. Сольешься нахуй. На ПКТ цель - сохранить результаты с курса и поправить гормоналку, а ты станазу жрать собрался. ПКТ, потом отдых и потом по результатам курс на сушку.

 

Привет. Ты за ДНП просто для красоты пизданул?
Ну типо, как стан при сушке на ПКТ...
Или реально хочешь на жиротоп его применить?

 

Сдам анализы на эстрадиол, получается за день до анализов не хавать метан?