Полный отчет с России. Первый выход, 10ый из 13.

Копчёныё дрищи.

улыбочка 52 номера как у дауна

Надо было улыбаться )

Пацаны ваще ребята...

А вот и видос подоспел

Ха, смотрел на вас вчера.

У тебя форма намнооооого хуже остальных. Все места заслуженно взяты.

Поздравляю с дебютом,очень хорошая форма для первого старта.Продолжай в том же духе

Ну главное опыт получил. Так конечно молодец - довольно неплохо просушен. Массы конечно для твоего роста не хватает, и объемов особенно в ногам. Если хочешь добиться результатов, то без ГР делать нечего - одни ААС не вывезут... Они помогут просушится, но для твоей генетики я сомневаюсь что на них ты больших объёмов достигнешь без ГР

Парень победивший явный фаворит. Куча мяса. Пропорции весьма хороши. Эстетичный парень

По поводу фарм зарядов-я там просто натурал был, не буду здесь расписывать, кто и что мне рассказал, но это пиздец. Некоторые ребята на гр для подготовки тратят больше, чем я на все вообще за год тренировок.
Я думаю, стоит пропустить следующий сезон и по максимум выступить через два года в этой же категории.
Дело все в том, что ни один человек или тренер не даст тех знаний и того опыта, что я получил за эти несколько часов за сценой и на ней.

на 700 мг теста-то? канеш натурал. повышай до 2 г

Поздравляю! Отличный старт! Красавчик)

молодец.

А у тебя, кстати, среди сфотканых,самый пиздатый подрез грудных - очень удачная форма и прикрепление мышцы.

А че голени качать этим парням необязательно? Автор трнируй позирование, ато на одной из фоток стоиш как будто у тебя печень прихватило

Не слушай оленеводов. В этом деле на первых порах главное опыт, можно даже залитым выходить. Когда обретешь кондиции для побеты, то уже и чувствать на сцене себя, как рыба в воде будешь, тут и победа твоя. Молодец в общем!
Пс. Та поза, где пресс показываешь-ад, обязательно подтяни ее. Ну, это мой, обывательский взгляд на бб