Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Сейчас нет времени искать его последние комментарии к загрузке, но какой смысл в этот день наедать 50 грамм жира? Чтобы вернуть его в депо?

 

Ваще все запутал!

Моя цитата. Жирным выделено то, что ты процитировал ниже.

Вот такая хронология.

 

Третьим позовете?
Я еще кого нюдь могу подтянуть)а?

 

12- 16 грамм на 1 кг сухой массы.. углей за сутки !!!! Да это здохнуть можно. Это мне что 1000-1300 грамм угле Нада впихнуть . это не возможно

 

Спасибо Александр
Паузнуть с анастразолом на пару дней или прям сразу по 0.5 а не 1мг?
Клен можно? почуточку? 20-40 мкг

 

поеду подкатывать к гриндеру. ты со мной?

ты теперь и за питер взялся?
вот ебырь террорист

 

"Если вы посчитаете необходимую калорийность, вы увидите, насколько она велика. Даже наш небольшой лифтер должен будет получить 4000-4800 калорий только из углеводов, с добавочными 600 калориями из белка и еще 500 или около того из жиров. Это 5000-6000 калорий составят примерно в два раза больше его расхода. Большему индивидууму потребуется еще больше. Вы может спросить себя, что же мешает в такой ситуации набрать массу жира. Короткий ответ - это партиционирование. При помощи наших хитрых махинаций мы контролируем, куда уходят все эти калории. Вследствие истощения запасов гликогена, первым приоритетом вашего тела будет их восполнение и уже потом - пополнение жировых запасов. Как я говорил пару глав назад, две тренировки тоже обеспечивают запасание поступающих калорий преимущественно в мышцах, оставляя меньше для жировых клеток."
То есть, угли в этот день идут на восполнение гликогена в мышцах и печени, а жир участвует в энергообеспечении. Главное не увлекаться, а делать загрузку только 1-1.5 дня. Если и дальше так питаться, то угли пойдут на энергообеспечение (гликодепо уже заполнены), а жир пойдет в адипоциты.

 

Я представляю загрузку так))!)

 

Только дело-то в том, что при такой концентрации глюкозы в крови энергообеспечение не будет происходить за счёт окисления жиров. Зачем организму топить печь углём, когда вокруг полным полно бензина? Весь этот жир уйдёт в депо. Об этом есть где-то свежие комментарии Лайла.

 

вот щас у меня порвался шаблон

только @Кукарыч меня и поймёт)))
партиционирование в нашей работе - наше фсё

 

Легко!!!
Я первые 2 недели давился, а потом вечером дно пробивало, а вот потом началось... остальные недели я не мог наесться в загрузку, просто ЖРАЛ и ЖРАЛ! Через час после еды я опять хотел дико ЖРАТЬ А вечером перед сном шарился в холодильнике в поисках какой-нибудь вкусняшки, потому что весь рассчитанный запас углей я уже СОЖРАЛ за день!

 

я например жду пока они прийдут к какому-то консенсусу)) Ибо это пиздец))

 

Паша, ты сейчас не со мной споришь, а с Лайлом... гы-ы-ы Это я же привожу вырезки из его статей.
И я занимался именно строго по этим рекомендациям, результат "на лицо", и я им ОЧЕНЬ доволен. Сейчас у меня 2 недели отдыха (поддержки), и на 2-й цикл.

P.S. И эта... не рекомендую садиться на УД2 тем, у кого процент жира выше 15-17.

 

Не говори таких страшных слов. Всем привет!

 

Я не спорю, а призываю к здравому смыслу.

 

А о чем разговор, что жир будет топиться если есть постоянно?

 

В смысле красиво? Сори, но не понял что вы имели ввиду...

 

барашек

 

Нет ))

 

А у меня наоборот.работал в наркологии в провинциальном городке.видел теток, которыз дезоморфин ебашат годами.и не поверишь,но у всех здоровые дети....у всех.а у нормальной медсестры, красавицы, и спортсменки, ребенок с дцп.

 

Мне уже помогли в данном вопросе, за что я благодарен, вопросов больше нет.

 

посмотрел на картинку, подумал, что он творог палочками ест, а потом понял что это рис

 

Парни все привет,буду благодарен за ответ,ждал ответ с пятницы,не убейте за репост,идет курс Энка 500,болд 750,турик 30 иа,0.5 через днь,кабер 0.25 раз в неделю
1Рабочие ли препы?
2 Что скаже вообще?Спасибо