Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

фоток не дам-палево, но с 94 до 71 сам.

 

Паш, привет :)
Вот действительно очень интересная дискуссия, с удовольствием читаю !
И вот читая, анализирую то, через что сам прошёл и испытал на собственной шкуре.
У меня была задача слить всё, вплоть до "костей", т.е. вопрос о сохранении ММ даже не стоял.

Теперь вспоминаю что со мной происходило.
Еда через час-полтора, весь день.
В рационе только углеводы и жиры, белок можно сказать отсутствует практически полностью.
Любой приём пищи на основе салата, т.е. огромная тарелка овощей, либо свеже -нарезанных, либо варёных как винегрет + совсем немного каши.
Но, каждый приём пищи сопровождался растительным маслом, причём, обильно налитым в салатницу "на глазок".
Я съедал всю тарелку, а потом ещё выпивал остатки масла на дне тарелки дрожащими руками, закатывая глаза от удовольствия, и так происходило до 8-ми раз в день.
И эта процедура продолжалась через каждые полтора часа. Мне даже страшно посчитать, сколько масла я употреблял в день, реально там "стаканы" будут.

По факту.
Я постоянно сливал вес, ежемесячно, на протяжении года+.
То-есть, получается, что имея достаточное количество кардио в день, мой организм полностью перерабатывал весь каллораж углеводов, которых было достаточно+неимоверное количество потребляемых жиров+сжигал мой вес, причём я заметил, что уменьшая свой вес я не терял пропорции тела довольно долгое время.
Потом, примерно через полгода, я сильно начал терять в ногах и заднице, торс оставался более менее развитым.
В конечном итоге "я добрался" и до него, и моя "диета" и его съела, но в последнюю очередь, оставив меня "маленьким" но стройным с нормальными пропорциями.

Это я к тому, что чем больше я вас читаю, тем больше у меня возникает вопросов к себе.....как, как имея каллораж "на глазок", переполненный жирами выше крыши, не считая ни чего, т.к. это давно было и книг и доступных материалов к прочтению было минимум, я смог постоянно терять вес.
И заметьте, не на первых пару тройку месяцев, а постоянно, одинаково, в течении длительного времени, без скачков и застоев.
Неужели у меня на протяжении всего процесса был такой "дикий" дефицит Ккал....и имея одновременно два источника, он, организм, одновременно их использовал поглощая всё......+ цеплял из запасов....
И получается, что организм начал усиленно "кушать" мясо только во второй половине процесса, когда "запасы" истощились, или я так сильно раскрутил обменные процессы, что всё горело синим пламенем....:)
Получается, организм, имея в наличии "неконтролируемые"угли и море жиров, расходуя их на энергообеспечение, и при нехватки их цеплял опять таки жиры, т.е. лишнее....

Я понимаю, что ваш разговор больше о том как слить лишнее, при этом оставив мясо.
У меня история другая, но, вот говоря с самим собой, я делаю вывод, что можно "заставить" организм использовать в энергию углеводы и жиры, и при этом сливать лишнее, не сильно цепляя мясо, ну.....во всяком случае до поры до времени.
Кстати, я писал недавно, что потом тренировался определённое время тоже на углях и жирах, ни чего не меняя в рационе - ни чего лишнего даже в помине не прилипало, а вот ММ росла, хоть медленно, но довольно неплохо....
Просто пытаюсь прочитанное "наложить" на своё.......:).....блин, иногда не совсем получается....:)))
Привет парни !

 

Так и знал что Игорь всё это просто так не оставит... Пойду чай поставлю и творожок с изюмом смешаю, чую день будет долгим:)

 

Это не происходит сразу, иначе бы все эти загрузки не имели никакого смысла, но рано или поздно организм вьедет что ему незачем пахать на своём, поэтому в таких диетах как УД2 даются временные рамки.

 

Привет. Да, у тебя был общий дефицит, который позволял тебе сжигать жир.
Это вообще популярный миф, что организм сжигает мыщцы в первую очередь, так как они серьёзные потребители энергии. Как писал уже вчера Дедлус (или типа того ник, сори не запомнил).
А в твоей ситуации ты потихоньку топил жирок и терял понемногу ММ. Резкого обвала не было, т.к. растительного белка было достаточно, чтобы сгладить темп. Как-то так мне это видится.
Ну и к тому же силовая работа. Если не поддерживать силовые показатели, ММ будет уходить на любом питании.

 

Так имелось ввиду то, что происходит в день загрузки, когда создаётся значительный избыток углей, которых хватает и на энергетические нужды и на пополнение депо. Это как вода или свет по расписанию. И это теория, ведь довольно сложно оценить что реально организм использует в эти дни и как меняется жировой состав. Весы так вообще плюсуют килограммы после таких загрузок нещадно)))
А адаптация организма к стрессу отдельный и крайне интересный вопрос, там чудеса происходят.

 

папа Икаруса, легко же запомнить

 

Вода :) Реакция гликогенеза требует много воды, для превращения глюкозы в гликогеновые цепочки.

 

Всем привет. Уважаемый sashan,пару недель назад я выкладывал анализы,они были такие: Эстрадиол 349 пмоль/л 40 - 161 пмоль/л,Пролактин 226 мЕд/л 73 - 407 мЕд/л,и мне был назначен вами аромазин 25 мг через день,пересдал анализы вчера,
Эстрадиол 167 пмоль/л 40 - 161 пмоль/л
Пролактин 216 мЕд/л 73 - 407 мЕд/л,что то дека фармакома у меня пролактин не поднимает вообще,видимо у меня такая особенность организма?подскажите дальнейшие рекомендации пожалуйста.

 

Имре Ури папа Икаруса)

 

Углеводы у здорового человека фактически никогда не конвертируются в жир, особенно в столь короткий промежуток времени, в жир может попасть лишь тот жир который ты потребляешь, избыток углеводов просто выгарит или пойдёт на суперкомпенсацию гликогена, которая естественно будет временной.

 

Не просто может, а делает это постоянно, липогенез никогда не останавливается.

 

Всем привет

К тому, что организм не интеллекутуальная система, не смотря на наличие мозга. Он действует иннерционно, в зависимости от воздействия из вне. У него нет каких то механизмов выбора "посыпания" самых затратных источников и тд. Организм просто работает, а мышцам просто не повезло, что нет другого источника белка, кроме них, доступного для "поедания". Все эти опсыпания, чисто теоретически, можно приглушить большой долей белка в рационе

выработает. Поджелудка может выработать очень много инсулина, но проблема в том, что природа эндогенного инсулина немного другая, он в кровь "впрыскивается" непосредственно после повышения уровня глюкозы или аминокислот, но не просто так. Следовательно, гипо ловят от того, что инс не сопровождался глюкозой

 

Всем здравствуйте! )
Ребята, пожалуйста, прокомментируйте ОАК. Здесь я совсем не разбираюсь, только учусь :)
p.s. анализы сдал перед курсом

 

Нормальные анализы.

 

А если сравнить в единицу времени? Сопоставимо? Качок колет себе, скажем, 30 Ед ультракороткого, через полчаса наступает пик... и вот может ли поджелудочная выработать столько же инсулина, в этот же момент времени?

Очень даже интеллектуальная :) Организм стремится к гомеостазу при помощи своих "датчиков", и работает по вшитому в мозг алгоритму, адаптируясь с возрастом... чем не интеллектуальная система?

 

а я ведь все лишь спросил, зачем считать белок за калории?

дабы закрыть тему (для себя) обращенная реакция (любой учебник биохимии ее имеет)




и небольшая цитата:
Метаболизм фруктозы и галактозы включает пути использования их для синтеза других веществ (гетерополисахаридов, лактозы и др.) и участие в энергообеспечении организма. В последнем случае фруктоза и галактоза превращаются в печени либо в глюкозу, либо в промежуточные продукты её метаболизма. Таким образом, в результате фруктоза и галактоза наряду с глюкозой могут быть окислены до СО2 и Н2О или использованы на синтез гликогена и триацилглицеролов.

Про пируват и лактат и глюконеогенез:

Первичные субстраты глюконеогенеза - лактат, аминокислоты и глицерол. Включение этих субстратов в глюконеогенез зависит от физиологического состояния организма.

• Лактат - продукт анаэробного гликолиза. Он образуется при любых состояниях организма в эритроцитах и работающих мышцах. Таким образом, лактат используется в глюконеогенезе постоянно.
• Глицерол высвобождается при гидролизе жиров в жировой ткани в период голодания или при длительной физической нагрузке.
• Аминокислоты образуются в результате распада мышечных белков и включаются в глюконеогенез при длительном голодании или продолжительной мышечной работе.

На рисунке показаны пункты включения первичных субстратов в глюконеогенез.

Мое мнение которое также сформировалось опытным путем: жрите меньше- будете худеть.
Остальное хуйня.

 

В принципе да, но по некоторым научным источникам, метформин блокирует липолиз, что большой плюс в пользу диабетиков 2 типа, у которых ненормально высокое количество ЖК в крови.

 

Спасибо! Значит, в бой

 

Надо смотреть на данные конкретные. Но сути это не меняет. Гипо никто не словит, если эти 30ед сопроводит нужным кол-ом пищи.

Алгоритм и интеллектуальная система - немного разные вещи. Я уже объяснял механизм того, почему горят мышцы. Это алгоритм, есть датчики, как вы говорите, а есть алогоритмы, еще есть входные какие то параметры. Но организм не может в режиме реального времени сидеть там думать, ранжировать, принимать решения и прочее. он действует по определенным паттернам, которые дают разный результат в зависимости от входных параметров. организму нужна глюкоза, глюкозы нет, идет глюконеогинез, а значит нужен белок, а если белка с пищи не хватает, то вход идет запас белка. Организм не будет жалеть мышцы, если они не будут тратить энергию.

 

Мы довольно фривольно обращаемся со словами, поэтому возникает некая путаница. Например, точно могу сказать что у здорового человека угли идут в жир довольно резво))) Но сначала они пойдут на покрытие энергетических нужд и заполнение депо гликогена. Впрочем, все 3 процесса идут одновременно и разница лишь в их интенсивности.
Другое дело то, что мы рассматриваем процесс циклов чередования кето-диеты с дефицитом калорий и дней углеводных загрузок. Там если организм и успевает что-то в жир запасти, то количество этого столь несущественно, что уже на следующий день про эти запасы не вспомнить.
Мы по-разному ставим акценты, но зато тут появился эксперт, для которого все эти процессы и даже их циркадная регуляция полностью понятны)))

Могу схемку попроще привести:

 

Всех приветствую!

С ваших споров по сжиганию каллорий можно дисертацию наклепать, столько материала выкладываете)))))

Я, ученых степеней не имею и по сему придерживаюсь простого принципа: больше тратишь, чем получаешь - худеешь, и на оборот, это по моему универсальный принцип, что в похудении, что по жизни)

 

В бой по результатам ОАК? Кто тебя избивать будет?

 

Система работающая по алгоритму с возможностью адаптации к непредвиденным ситуациям и есть интеллектуальная.
С остальным согласен.

 

В инструкции написано, что Метформин блокирует всасывание глюкозы, это вроде его основная функция.

 

Привет, хлопцы!
Достаточно будет сделать четыре инъекции тест проп (100мг через день) последняя инъекция за 12-13часов до сдачи анализа, чтобы получить объективный результат?

 

У вас какие то проблемы или претензии ко мне? Что за попытки "подколоть" или оскорбить? Вам не нравится, что с вами кто-то не согласен? Или что? Вы считаете свое мнение абсолютным?
Для того, чтобы с вами соглашались, нужно говорить, хотя бы верные или разумные вещи. У меня не было целей кого-то оскорбить и я не переходил на личности, а всего лишь делился мнением. Люди, вроде как, не против. А у вас уже вторые сутки наблюдаю какой то приступ паники и отчаяния. Вы бы хотя бы не говорили ерунды про запасание углеводов в жир "очень бодро". Это да, простая вещь. DNL у простых людей стремиться к нулю

она адаптируется, используя прежние паттерны. А новых придумать не может. Тоесть работает с тем, что есть. А интеллект позволят делать все самому. Ведь человек не получал с космоса деталей для машин, он их придумал, как и конструкцию машины.

 

Достаточно за 12 часов

 

думал веткой ошибся, перечитал, нет-
Разбор анализов гормонов.