Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

В том числе и для этого))

 

Юрий, перерыв между короткими курсами 2 месяца, попытка что то восстановить для того, чтобы лучше сохранить набранную силу и массу, улучшить свое самочувствие и быстро привести в норму уровень гормонов, которые отвечают за многие важные физиологические функции. Логично или нет?...или АЭ больше вреда наношу?

 

Восстановление , как раз займёт этот срок , а то и более...вот и вопрос : А ради чего делал восстановление ??? туда- сюда погонять показатели анализов ???

 

Обычно на АЭ меньше месяца достаточно для восстановления тестостерона. А без них тогда пару месяцев ходить в печале?))

 

он говорит о том, что если ты спустя месяц после курса собрался снова курсить, то и не нужно было слезать с курса.

 

Показатель анализов на АЭ ещё не есть 100% гарантии , что у тебя сам организм полноценно работает и воспроизводит .

 

Ну, месяц это, конечно круто - тогда согласен. Но если цель набор силовых, то вечный курс мне кажется не к чему

именно поэтому анализы и делают спустя 2 недели после ПКТ

 

Приветствую всех.
По информации от тренера, если цель набор силовых- то как раз вечный курс удобнее всего. Туда-сюда гонять силовые, набирать, потом сливать, потом в натураху возвращаться и тд, это затянется. Если цель- МС, то и курси до выполнения норматива.

 

Много раз уже писалось, что расшатывать дугу крайне вредно, поэтому при грамотном восстановлении 2-3 курса в год - максимум. Если между курсами короткие перерывы, то делают мост.

 

Не сливаются силовые особо у меня. На вечный курс ради МС точно не сяду. Я КМС экипировочный только в одном поясе на проходке практически собрал - так что МС в долгосрочной перспективе можно и на коротких курсах собрать, я считаю.

 

Не сочти за оскорбление, но хотелось бы услышать мнение Сашана по этому поводу.....такой я, млять, недоверчивый к людям

 

НЕт если хочет пусть сдаёт. Мне важно чтобы он сдал пролактина и эстрадиол!

 

Я решил делать так. 8 месяцев курс и 4-5 месяцев отдых. Как раз 8 месяцев на соревнования и т.д., а остальные пол года грубо говоря, работа на выносливость и т.д. и прочая поебень

 

Всем привет,удачных выходных)
Александр сам это и писал)

 

http://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-521#post-472732

 

ИМХО. До МС можно дойти смело натурально! А уж потом курсить как и чем захочется! Если тело начнет курсить с жима в 90 кг это пздц!

 

G9980, все понял, все сделаю. Еще вопрос: прогестерон сдать или это бесполезно для понимания картины?

 

Прогестерон можете сдать и глянуть как вы тренируетесь, если он высокий, то значит загоняетесь, если в норме все ок! ПРогестерон и тесто на ваше усмотрение

 

Спасибо. 10 нед курс - 12 недель перерыв, а если 6 недель курс?))

 

8-10 ннедель перерыва. Перерыв должен быть минимум таким, же как и курс!

 

Похуй скока курс
По ссылке написано 6-8, если что :)
Не, пизжу, это я писал :)

 

Вот и у меня между легкими 6 недельными курсами перерыв 2 месяца, но посоны говорят, что все неправильно

ИМХО - это скорее исключение, чем правило сделать МС ФПР на сухую.

 

До МС то можно легко, если идти натурально можно и выше дойти только там травмы будут дай боже...

 

т.е. полтора месяца курс, полтора месяца пкт и через две недели после пкт снова на курс?
До следующего курса: Время на курсе + время на пкт. т.е. в твоем случае 3 месяца минимум)

 

месяц ПКТ

 

Ты курсишь соло туриком?
Обычно ПКТ полтора, ну это у нас. У тех кого зомбировал Сашан

 

Да, туриком и по 20 - 30 мг/день и за 6 недель + 45 к сумме троеборья и 2 кг норм мышц, которые никуда не сливаются. Меня все устраивает....зачем мне тогда изобретать велосипед?

 

Красавчик, тогда ебаш.

 

3 курса в год и это +135 кг к сумме за год?

 

После трех курсов сумма 135.