Сочное куриное филе в томате(пробный рецепт)

Делаю такое каждый день. Ибо вареная грудка заебала уже)

А я сначало отмачиваю грудку целую ночь в специях и всякой другой химие, а когда приходит время ставлю в духовку, нарезаю туда овощей, грибов (+5 к силовым), всё это там варится парится, под конец кидаю туда лука кольцами, поливаю соевым соусом и ем
такую грудку в виде бутерброда с бородинским хлебов (люблю его блеать) а всю остальную массу из грибов и овощей просто ложки как рагу получаеться.Кому давал пробовать говорили вкусняшко...

Если заменить курицу на яйца, можно сделать СУПЕР ОХУЕННУЮ МЕГА ЯИЧНИЦУ.

Давай следующий рецепт из яичных белков что-то забацай, а то варёные и жареные не лезут уже, а белок там самый ценный в отличии от куриного.

это должен был быть один из следущих рецептов тока там еще грибы и секретный ингедиент

Автор))-мочи следующий рецепт из РЫБЫ,например судак или там еще какая белая рыба.Только никаких карасей,костлявые бляха и болотом воняют.
Или забацай хека в томате,как раньше в столовке было)))этож бля рецепт века,забытая молодость разпиздяйства 20го века)))))

А вообще пацаны,насчет мяса чередуйте,можно и свинину(задок))))она менее жирная)даже эндоморфам.Раз в неделю не смертельно.
В разном мясе разные компоненты,то есть организм получит из разных источников белка разные сочетания,что благотворно будет влиять на ЦНС(+5-10 к жиму)и эт без балды.
Так шо жахнул кило свинятины и 200 одной рукой,как нех делать)))))

я думаю следущим сделать рыбу с картошкой тока картошка не жареная и не вареная а печеная в микроволновки получается как фри но без масла и очень афигенная , или белковое блюдо га сушку выбрать не могу

из свинины делаю плов оболденный на массу высока колорийный

Специи не по вкусу лучше расписывать, а к блюду. Они на 90% дают вкус.
В этом рецепте я бы базилика добавил и чутка орегано. На гарнир бы спагетти.
С соевым соусом посоветую попробовать йогурт и лимонный сок - заправка офигенная получается для тушения.
Свинина очень хорошо с горчицей сочетается

Моя только что зафигачила:
Филе порезанное под 30* пластами толщиной в палец,слегка обжарила(соль перец по вкусу) и в протвень стеклянный,сверху полукольцами ананас,и еще сверху твердый сыр тертый(в идеале Пармезан)и в духовку разогретую до 180* на мин 20-25(надо под контроль).
После трени заебок))))когда на массу.

По мне к сыру дак чесночек со сметанкой и помидорок покрошить, под этот соус. Дальше в духовку)

А еще и зелени туда можно)

Кстати насчет чеснока-простейший салат "Шопский"---
Помидорки помыть ковырнуть нахрен жопки,порезать кольцами,разложить на блюде слегка в нахлест,посолькать поперкать,сверху чесночек пропущенный через пресс,потом сверху сметанку 10%,и сверху тот же тертый сыр(подойдет Российский или Пошехонский или любой твердый.В холодильник на часок и подавать с зеленью,можно чутка базилик или петрушкан(осторожно ЗАПРЕЩЕНО в России))))

Так читаю , интересные конешно рецепты, только каждый день такого вдохновления не бывает.Я думаю у всех в большинстве каждый день сводится к тому, что бы быстренько метнулся в магаз купил грудку с кожей прибежал домой, резким движением скинул с неё кожу , промыл, кинул в духовку и пошёл заниматься другими делами.

Может быть,но извращенный соус к рису или грече по любасу готовится,на сухую же пздц))))
Кстати пацаны,на массе хорошо идет гороховое пюре(только варить из гороха).Там по БЖУ ништяк,особенно по белкам(на курсаче ахуеньчик))

Хороший рецепт, но я обычно покушаю грудку срываю шкурку и ем, дада ем в сыром виде все норм, хотя сестра уже называет меня ёбанным хищником

как обстоят дела с усвоением белка из сырого мяса ?

Хорошее фото посмотрю и жрать сразу охота

Я частенько отварную грудку мелко рублю в блендере вместе с яйцами плюс соль перец, получается что то вроде паштета. Жевать легко, ни как сухую вареную грудку, да и вкусно.

Режим филе активирован.

хз просто варенную жую и чую уже неохота а надо а так закинул кусок сырого мясо запил водой и все ок, кстате газы, прыщи и дискомфорт прошли мне кажется все заебись усваиваться

Все снова проверенно мною правда в обратном хронологическом порядке.
Сначала сделал салат по твоему рецепту,теперь курицу!
Насколько уже надоела грудка,ел с удовольствием,очень вкусно вышло,спасибо большое!