Такая история.

Да что вы наезжаете то)) Этот парень в 14 мб больше знает чем я в свой 19)) и вообще Jeff Seid известный всем начал тренироваться с 12 лет и в 18 лет он стал таким ) кто знает может он будующий Jeff))

Отправил ссылку на страницу в раздел жалоб на сайте ФСБ.

Возможно он и знает больше тебя, но если он в 14 собрался использовать фарму - он долбаеб.

Во-во, одна история охуительнее другой просто...

Увеличивай постепенно кол-во сетов до 10. Каждый месяц по 2. Увидишь, как прогресс пойдет вверх. А так же пробуй хоть иногда брать веса больше обычного и делать упражнения с читингом (раз в месяц).