Тренболон

Волосатые ноги))) А тестостерон все добавляет волос)) И кожа толстая и жира достаточно.
Оставлю квадры до лучших времен))) буду в широчайшую бить)

 

Вообще просто нужно пристреляться и будешь знать места где не больно ставить инжекты)

 

Здаров! Фотку бочонка кинуть можешь, если не впадлу?

 

я на 4000 хожу голодный, вот и спрашиваю кто на скольких сушится

 

Голодный?))) А что за курс?

 

это не курс, это мост, на курсе 5000, ну может 6000, но не всегда правда правильное питание )

 

Ну мост на чем?)))

 

200 проп 500-600 маст

 

Ну значит у тебя аппетит хороший)

 

лучше бы он был плохой )

 

Может стрессы? У меня так бывает) +5 кг с нихуя от сладкого дерьма)

 

да нет, я просто всегда любил поесть много, да и сладкого почти не ем

 

дай линк на вк её или где она там сидит

 

Ну тогда фигуре не вредит)

 

эт чеж ты ставишь если не секрет)))) и в каких дозах?

 

ну не совсем не вредит ) пицца, бургеры не постоянно конечно но бывает, на правильной еде я плохо как то восстанавливаюсь почему то, бургер въебал и тебя прет, я даже никогда предтреники не пью )

 

В бургере есть сахар в булке. Может просто подкинуть быстрых углеводов ввиде фруктов?

 

Вообще все зависит от общей диеты. Можно и жаренное поесть в меру. Сок можно конечно, но не литр за раз, там сахар есть)
ФастФуд лучше раз в месяц, а лучше без него. Кроме шуток.
Сладкое если очень хочется, то можно съесть немного. Если хочется часто, то лучше заменить фруктами - бананами, грушами, хурмой и тд.

 

Ну вообще все норм с твоей диетой, фрукты и овощи добавь, чтобы витаминчики получать и все)

 

Эх, мимо не пройду, развенчаю еще один миф. О безопасности фруктов для сладкоежек.
Маленькие уроки биохимии от обезьяны.

С фруктами нужно крайне аккуратно.
Метаболизм фруктозы отличается от глюкозы как небо от земли.
Фруктоза минуя инсулиновый механизм регуляции и гликогеновые мышечные депо, сразу стремиться попасть в печень, а печенка у нас почти постоянно полная гликогеном, это экстренный запас который расходуется только в последнюю очередь, позже мышечного. Обломившись на фейсконтроле в печень, фруктоза желает остаться в нашей тушке в виде сала. Грубоватое конечно с научной точки зрения описание, но примерно так.

Относительно безопасная доза в плане салонабора - это не более 50г. фруктозы в сутки. Причём желательно после истощающей тренировки. В реальности цифра модет плавать на уменьшение. Причем нужно учитывать что даже банальный сахар сразу метаболизируется в нашем организме на 50%глюкозы и 50% фруктозы. Считайте, кушайте, не обляпайтесь.

 

И что бы два раза не вставть, всё для вас любимых.
В свое время откопал табличку содержания фруктозы во фруктах, а то заёбетесь нагугливать ))

http://cefaq.ru/table/?212

 

Bad Monkey
но это каждый знает что сахар откладывается в жир, и что на курсе НЕЛЬЗЯ ЕГО!!!
спасибо тебе за таблицу очень полезная вещь, но как дела обстоят с яблочным соком? ну примерно хоть 1л в неделю можно выпивать как считаешь?
и кто нибудь ответьте мне - можно ли хавать немного шпротов всяких типа селёдки, семги? ещё из говядины люблю фарш пропускать ну типа катлеты сам делаю, такого тоже на курсе нельзя будет?

 

Я не ставлю еще. А готовлюсь ставить.
Будет трен, маст, фенилпроп. Каждый день. Если ничего не поменяется.

 

Это не мост, это уже курс)))
А если для тебя это мост, то боюсь представить твои дозировки на курсе)

 

Можно, от литра в неделю, у обычного обывателя зала, ничего страшного не случится.
Просто учитывай его каллорийность в общем рационе. На самом деле много чего можно, если подходить с головой.

 

нормальные дозировки, как у всех )

 

Опа епта. А я думал хорошо подходит в небольших количествах для восполнения гликогена. Буду менять методы свои.

Кстати ссылка чет не пашет, но я и сам в состоянии найти. Спс!

 

Спасибо! Это вроде белорусский разлив)

 

я с компа на работе тут вк заблокирован, в личку напиши .