Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Уголок Вайпера

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ViperID, 21 авг 2015.

Страница 2 из 2

shamilnsx
А происходит вот что в залах!) школьники сидя на фарме 2 года - пишут людям программы тренеровок. Вот нашел пример такого пациента ) http://vk.com/matveika24 Это получается когда с фармой завязываешь превращаешься в тело, которое по виду вообще ни чем не занимается? Это правда?
Вложения:

KNDMCcaUtl8.jpg

Размер файла:

412,8 КБ

Просмотров:

176

fY2ivM_wgiI.jpg

Размер файла:

769,3 КБ

Просмотров:

178
shamilnsx, 22 авг 2015

#76
1. ))Евгений((
  Там парень 1 места на соревах брал. Ты не удачный пример выбрал. Сейчас у него учёба в военном. Там нереально при тех нагрузках и питании форму держать!
  
  ))Евгений((, 24 авг 2015
  
  #93
2. 1. shamilnsx
    Ну хз, мне кажется удачнее некуда) На лицо жесткий слив! Первое-не первое, как ты думаешь сколько он на самом деле жмет? 60-70? Форма даже после отката-нулевая( если ты говоришь про нагрузки еще, да питание решает, но не до такой степени, чтобы так выглядеть!
    
    shamilnsx, 24 авг 2015
    
    #94
  2. ))Евгений((
    Я бы мог с десяток реально подходящих пациентов с методиками и говноформой закидать. По этическим причинам так не сделаю. Но там парень повторяю выступал и брал 1 места. Это легко по твоему?
    
    ))Евгений((, 24 авг 2015
    
    #95
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    24 авг 2015 Показать
    
    shamilnsx
    Бро, ну незнаю, форма у него действительно говенная на данный момент! Первое место в чем?(я пропустил). Ну и как ты думаешь, может ли пацан со стажем 1.5года(на фарме) писать программы людям? Что из этого выйдет?)
    
    shamilnsx, 24 авг 2015
    
    #98
    
    ))Евгений((
    кубок Омска по моему у него в альбоме. И тут дело не в количестве стажа, а в понимании сути. Я вот недавно электросварку дуговую стал для себя осваивать к примеру, так вот есть такие парни которые с маленьким стажем могут 2 банки консервные сварить, воде не вытекает, а есть такие, что и с 10 летним стажем потолочный шов не сварят.
    
    ))Евгений((, 24 авг 2015
    
    #100
    
    shamilnsx
    Здесь согласен с тобой, но все таки решающим моментом здесь играет стаж - свой личный! Сомневаюсь, что он может дать человеку которого тренирует что-то стоющее, так как сам не знает как трениться! Согласись, ты бы не пошел за консультацией к человеку с таким стажем?
    
    shamilnsx, 24 авг 2015
    
    #102
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    24 авг 2015 Показать
    
    shamilnsx
    Стоп! Кубок Омска среди 17 леток среди 5-6 человек, там форма у них- это жесть)), он тупо самый нахимиченый)( посмотри фото, но это ппц! Единственное с чем соглашусь, так это -то, что и в правду Тяжело Химичиться долго) Ладно бро, Эту лолку обсуждать уже утомился, тем более он похож на фрика переростка 30 лет (не в обиду если это твой кент вдруг!)
    
    shamilnsx, 24 авг 2015
    
    #103
Kocтя
Когда с фармой завязываешь ты просто превращаешься)

Kocтя, 22 авг 2015

#77
Kocтя
Если ходить в зал долго и регулярно, то начинаешь жалеть этих жертв астеройдного промывания мозгов.
Вот он ходит такой крутан, руки в брюки, битцулей перед зеркалом крутит, сотку жмет на 10, довольный бля, а потом смотришь он уже рукой дистрофика и 80 от груди отжать не может, потом пропал, потом снова руки в брюки и сотка на штанге и так из года в год, потом таких же прыщавых друганов подтянет.
А в натурашечку ползешь себе как черепашка из года в год, оглянешься, а на штанге уже и 120 виднеется и не шприцы тебе не нужны не пкт всякие и про откат не слышал!

Kocтя, 22 авг 2015

#78
1. shatrukov
  идеализируешь...
  
  shatrukov, 22 авг 2015
  
  #79
2. 1. DrishRUSSIA
    нет
    
    DrishRUSSIA, 22 авг 2015
    
    #80
ViperID
Отдых между подходами, указан диапазон времени

ViperID, 23 авг 2015

#81
1. агрессивный физкультурник
  во, уже 1 минута)) сторгуемся до 30 секунд? ))
  
  агрессивный физкультурник, 23 авг 2015
  
  #83
ViperID
по Селуянову, 3 серии по 3 подхода, 5-7 медленных повторений, без начальной и конечной фазы, продолжительностью 30-45 сек, отдых между подходами 30 сек, отдых между сериями 3 минуты, отдых между упражнениями 10 мин.
Мне не подходит, не чувствую работы, жжения и очень маленькие веса, для себя выбрал вариант исполнения со скоростью чуть ниже обычной, 20-30 повторов..как раз около 40-45 сек, без начальной и конечной фазы. Жжение очень сильное, веса умеренные. отдых между подходами 1 минута, между упражнениями 2 минуты

ViperID, 23 авг 2015

#85
ViperID
к сожалению модера зачем то снесли тему в блог..в итоге чувствую что нормального ничего их этой затеи не выйдет

ViperID, 23 авг 2015

#87
1. botan
  Извини, нужно какое-то доказательства твоего опыта и уровня,чтобы выводить тему в топы форума
  
  botan, 23 авг 2015
  
  #88
2. 1. ViperID
    Рекомендую почитать 1 пост. Мне не нужен топ, для людей было бы удобнее читать в виде темы, а не блога. Фото не будет, я не мальчик чтоб бегать делать селфи или просить кого то в зале.
    
    ViperID, 24 авг 2015
    
    #105
  2. Ипполит Затылкин
    Вот это гордость!
    Только вот одними буквами тутошнюю молодёжь не заинтересовать.
    
    Ипполит Затылкин, 25 авг 2015
    
    #109
3. Волчок
  То есть фоток не будет... чертовы админы Всё испортили!!!
  
  Волчок, 24 авг 2015
  
  #91
ПаскудаТварь
НИХУЯ СЕБЕ ВЫ СТАРЫЙ!

ПаскудаТварь, 24 авг 2015

#92
1. Флэшмэн
  Купи Фармаком и омолодишься!
  
  Флэшмэн, 24 авг 2015
  
  #96
3. Волчок
  Всегда вежливая паскуда
  
  Волчок, 24 авг 2015
  
  #97
Страшный_Забор
Мне вот очень интересно (как натуралу) жать 4 подхода с одним весом или постепенно его увеличивать?
И вот я еще год поэксперемтирую с питанием и достаточным количеством сна и подумаю об оксане. Потому что веса растут, а тело нет. Зимой ток жиром заплыло от "достаточно калорийного питания".
И второй вопрос. Постоянно все обсасываю вопрос восстановления. Мол важно. А за годы работы и тренировок по единоборствам я вижу что пасаны каждый день мускулы напрягают и они у них норм здоровые. Может каждый день нужно тренить? Все таки 3 часа в неделю как то мало. Что там вырастит за 3 часа в неделю по 10 мин одной мышце? За 10 мин в неделю хер чё вырастет. А если каждый день то может организм и поймет, что так будет всегда и нужно подстроиться. Что думаете?

Страшный_Забор, 24 авг 2015

#99
1. ViperID
  1 подход =50% от рабочего веса
  2 подход=75% от рабочего веса
  3 подход=100% рабочего веса
  4 подход=100 или 90% от рабочего веса
  
  ViperID, 24 авг 2015
  
  #104
2. 1. Страшный_Забор
    Так а почему так? Первые 2 походу халтура. Только 2-е два напряжение.
    
    Страшный_Забор, 24 авг 2015
    
    #107
3. ViperID
  если каждый день, то ЦНС не выдержит, будет дрочка без результата
  
  ViperID, 24 авг 2015
  
  #106