deleted

Молодец. Достойно уважения. Думай как будешь дальше развиваться учитывая прошлые ошибки. Я уверен что что бы так похудеть на 50% от изначального веса нужно неистовое усилие. Про 8-ми дневное голодание вообще жесть как ты это вытерпел. Я думаю все поправимо и ты восстановишься.

Друзья кто не совершает ошибок тот не идет вперед.

Кстати вы себе не представляете в кого трансформировался Олежка. Можно назвать россомаха-бессмертный

?

Каждый сам себе выбирает путь. Кто-то тернистый, кто-то проверенный... Наносить вред организму - это не есть правильно!

Где его посмотреть?

стесняюсь спросить, но как белок может в жир уйти?

Элементарно Ватсон, избыток калорий откладывается в жир.

где в БЕЛКЕ избыток калорий?

Как сказал Филлип Бедросович: - "Где? Где? В пи#де!"
Если твоя норма 2000 ккал а ты съедаешь белка в таком объеме, что его калорийность составляет 2500, твои 500 ккал. пойдут прямиком в жир!
Забей!

чета почитал, и у самого в пояснице позвоночник заболел...

вообще красавчик, так изменил себя и свою жизнь!достойно.

Молодца! Интересно было читать! Мужик епта!

хотелось бы сказать вот что. видно что автор не отрицает своей изначальной глупости и невнимательности и не списывает свои ошибкт на спорт . а ведь есть такие кто винит ББ во всем. и есть еще аналогичные но с проблемой стеройдов. и это не люди это долбо*бы. с дуру можно и х*й сломать. а потом в сми появляется инфа о том что дескать вот химанул и п*здой порос бля.

Да уж,с грыжами тебе не повезло (( У самого тоже печальная история,когда зимой после разгоряченный без шапки ходил...По началу это была просто сильная простуда,затем из этого вылился отит,потом еще нашли скрытую пневнонию.И так уже на протяжении полугода мучаюсь температура 37.5 не спадает,в зал пока перестал ходить ибо тяжело...А казало просто обычная простуда...
Я к чему это все говорю,друзья,берегите свое здоровье не смотря ни на что,делайте все обдуманно,никуда не торопитесь и будет успех !

Грыжи могли появится и до силовых тренировок из-за большой нагрузки на позвоночник, когда весил 135кг. А может и правда из-за неправильной техники + из-за ослабленного диетой организма. В любом случае - молоток, чтобы так себя изменить нужна действительно мощная сила воли.

Крепкого здоровья тебе!
Берегите себя ребята!

Я один, когда увидел первую фотку, подумал "Нихуяссе Ботан разожрался"?)

ок. спасибо что объяснили

фу, лох), главное в школе кочался, а потом бросил, не надо так)))))

А по теме - результат заебись разумеется

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, УВАЖАЕМЫЕ!

Молодец! А насчет грыж, известны случаи, когда родители холили-лелеяли свое чадо. Этому чаду не давали ничего поднимать тяжелее мышки компьютерной. А в результате у него диагностировали грыжи, вот так.
Я это к тому, что задатки нарушений межпозвоночных дисков, могли быть заложены во время резкого набора веса, сидячего образа жизни (положение сидя самое неестественное и тяжелое для позвоночника), а такие факторы, как неправильная техника и тренировки через боль, лишь усугубили ситуацию. Протрузии межпозвоночных дисков на самом деле наблюдаются у очень большого кол-ва людей, просто пока у некоторых нерв не зажмет, эти протузии им не мешают, как говорится "пока гром не грянет, мужик не перекрестится".

Молодец, понял, что нужно меняться, в 24 все только начинается.
Удачи тебе

Однозначно молодец! Жаль что вовремя не распознал проблемы со спиной, грыжи больше 1см это уже что то из разряда фантастики. Но теперь вижу научен горьким опытом и будешь стараться все делать дальше по уму, а значит успех тебе обеспечен.

34

Вконтакте группа "Храм холестерина", я так по старой памяти нашел просто интересно было и очень удивился его форме, он там и сайт фармы пиарит какой то, не ожидал, для 2 месяцев, есть что расписать ему! Конечно эпический долбоеб, с фармой то все могучи, но не ожидал!

Какие упражнения и как "неправильно" делал, что привело к двум грыжам ?